วิธีเอาชนะผมร่วง

ตุลาคม 9, 2018

อาการผมร่วง ผมบาง สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง อาจมีสาเหตุจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม หรือพฤติกรรมบางอย่างที่ทำร้ายสุขภาพผมและหนังศีรษะ เช่น การใช้สารเคมีมากเกินไป การใช้ยาบางประเภทที่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง อาการผมร่วง ผมบางสามารถสังเกตได้จากการหวีผม หรือสระผม จะมีเส้นผมหลุดร่วงออกมาเป็นจำนวนมากผิดปกติ หรือในบางรายผมอาจจะหลุดร่วงออกเป็นหย่อมๆ เลยทีเดียว
โดยปกติแล้วผมของคนเรามีประมาณ 90,000-140,000 เส้น และมีอายุเฉลี่ย 2-6 ปี ในแต่ละวันเส้นผมจะมีการหยุดการเจริญเติบโตและหลุดร่วง วันละไม่เกิน 100 เส้น หรือประมาณ 10-15% ของเส้นผมทั้งหมด ซึ่งในกรณีที่อาการผมร่วง ผมบางที่ไม่ร้ายแรงก็สามารถรักษาให้หายได้ด้วยตัวเอง

วิธีลดผมร่วง
1. การรับประทานอาหาร
เลือกรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีเป็นส่วนประกอบ เพราะเส้นผมจะได้รับสารอาหารจากการไหลเวียนของเลือดใต้หนังศีรษะ เช่น อาหารทะเล ผักใบเขียว ซึ่งจะทำให้เส้นผมเติบโตได้ดีและสุขภาพดี การรับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ที่ช่วยให้เส้นผมมีความชุ่มชื่น

2. ใช้สมุนไพรธรรมชาติ 
สมุนไพรไทยหลายชนิดสามารถช่วยรักษาอาการผมร่วง และผมบางได้ เช่น การหมักผมด้วยน้ำมะกรูด ใบทองพันช่าง ดอกอัญชัน และว่านหางจระเข้คั้นสด จะช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้นและลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ นอกจากนี้ดอกอัญชัน และว่านหางจระเข้ยังช่วยให้เส้นผมดูดกดำมากขึ้นอีกด้วย

3. การดูแลรักษาความสะอาดเส้นผม 
หากแชมพูที่ใช้อยู่ทำให้เกิดอาการผมร่วง ผมบางอย่างต่อเนื่อง ลองเปลี่ยนเป็นแชมพูสูตรที่ช่วยเรื่องผมร่วง ผมบางโดยเฉพาะ หรือแชมพูสมุนไพร และอาจเพิ่มการนวดศีรษะระหว่างสระผมเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดใต้หนังศีรษะ ช่วยเพิ่มออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเส้นผมได้มากขึ้น

4. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 
พฤติกรรมบางอย่างอาจส่งผลให้เกิดอาการผมร่วง ผมบางโดยที่คุณไม่รู้ตัว เช่น การมัดผมแน่นจนเกินไป ความเครียด หรือการสระผมด้วยน้ำอุ่น บางรายอาจมีการใช้สารเคมีหรือความร้อนกับผมเป็นประจำ ซึ่งส่งผลทำให้เกิดอาการผมร่วง ผมบางโดยตรง เช่น การทำสีผม การดัดผม เป็นต้น

5. ใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะทาง
ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ที่รักษาอาการผมร่วง ผมบางให้เลือกมากมาย ทั้งชนิดยาทาน และยาใช้ภายนอก ในส่วนของยาทานนั้น มักจะมีผลข้างเคียงของการใช้ยา เช่น ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย ขนในส่วนอื่นเพิ่มขึ้น ปัสสาวะขัด ปวดศีรษะ เพราะเหตุนี้ ผลิตภัณฑ์ชนิดใช้ทาภายนอก บริเวณที่มีอาการผมร่วง โดยเฉพาะรูปแบบโฟม จึงได้รับความนิยมมากกว่าในการรักษาผมบาง ซึ่งให้ผลเทียบเท่ากับยารับประทาน และยังไม่มีผลข้างเคียงอีกด้วย

ผลิตภัณฑ์ Restiv เป็นโฟมที่ช่วยแก้ไขปัญหาผมบางโดยเฉพาะ มาในรูปแบบโฟมนุ่ม ใช้ง่าย ทาบริเวณหนังศีรษะที่มีปัญหา วันละครั้งหลังสระผม ด้วยส่วนผสมของสาร Procapil-N สกัดจากธรรมชาติ แก้ปัญหาได้ตรงจุด ช่วยกระตุ้นการสร้างเส้นผมใหม่ด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างเส้นผม และเพิ่มการไหลเวียนเลือด ให้สารอาหารไปเลี้ยงเส้นผมได้ดีขึ้น

อาการผมร่วง ผมบางสามารถรักษาให้หายได้ โดยการรักษาด้วยวิธีตามธรรมชาติ หรือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำลายสุขภาพผมและหนังศีรษะ หากจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เป็นตัวช่วยในการรักษา ก็ควรศึกษาส่วนประกอบ และผลข้างเคียงที่มาจากการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นให้ถ้วนถี่ เพราะแทนที่จะช่วยรักษาอาการผมร่วง ผมบาง แต่อาจกลับได้โรคอื่นมาแทน

ติดตามเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์ได้ที่ https://www.facebook.com/healthyclub.by.biopharm/