อาหารเสริมผู้สูงอายุ ตัวช่วยบำรุงร่างกาย ให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพแข็งแรง

อาหารเสริมผู้สูงอายุ

อาหารเสริมผู้สูงอายุหรือวิตามินผู้สูงอายุ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยสร้างสุขภาพที่ดีให้แก่ผู้สูงอายุ เพราะเมื่ออายุมากขึ้นคนเราจะมีร่างกายที่อ่อนแอ ทรุดโทรม และเสื่อมสภาพลงทุกวัน โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มักจะเจ็บป่วยได้ง่าย และอาจมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมามากมาย ดังนั้น การรับประทานอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุจึงเป็นวิธีที่จะช่วยบำรุงร่างกายผู้สูงวัยให้กลับมาแข็งแรงขึ้นได้ บทความนี้จะพามาทำความรู้จักกับอาหารเสริมเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ และสิ่งที่ควรรู้ก่อนเลือกซื้ออาหารเสริม


สารบัญบทความ


ปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุที่พบบ่อย

  • อ่อนเพลีย ไม่มีแรง มีสาเหตุมาจากเซลล์ร่างกายที่เสื่อมสภาพจนทำงานได้ช้าลง ส่งผลให้ระบบการผลิตพลังงานในร่างกายของผู้สูงอายุเสื่อมถอยลงไปด้วย
  • ทานอาหารได้น้อย เป็นผลมาจากร่างกายของผู้สูงอายุต้องการพลังงานน้อยลง การดมกลิ่นและรับรสไม่เหมือนเดิม ตลอดจนระบบย่อยอาหารมีประสิทธิภาพลดลง ทำให้ผู้สูงอายุมีอาการเบื่ออาหาร จนทานอาหารได้น้อยตามไปด้วย
  • โรคความดันโลหิตสูง มักไม่แสดงอาการ หรือแสดงอาการเพียงเล็กน้อย เช่น ปวดหัว เวียนหัว หรือเหนื่อยง่ายผิดปกติ หากมีภาวะความดันโลหิตสูงเรื้อรัง อาจก่อให้เกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองตามมาได้
  • โรคซึมเศร้า พบได้ในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีโรคเรื้อรัง ขาดสมรรถภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ส่งผลให้ผู้สูงอายุมีอาการนอนไม่หลับ ขาดสมาธิ หรือเบื่ออาหาร เป็นต้น

อาหารเสริมผู้สูงอายุ คืออะไร

อาหารเสริมผู้สูงอายุหรือวิตามินสำหรับผู้สูงอายุ เป็นตัวช่วยสำหรับผู้สูงอายุที่ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน และไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เปรียบเสมือนยาบํารุงร่างกายผู้สูงอายุที่จะเข้าไปเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง และยังมีประโยชน์ในการป้องกันปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ทั้งช่วยลดอาการอ่อนเพลีย, ไม่มีแรง, ไม่อยากอาหาร รวมถึงป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ และโรคซึมเศร้าด้วย

อาหารเสริมผู้สูงอายุช่วยเรื่องอะไร

อาหารเสริมผู้สูงอายุที่มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง สามารถช่วยบำรุงสุขภาพของผู้สูงอายุได้ ทั้งช่วยเติมสารอาหารให้ร่างกายของผู้สูงอายุ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย เพิ่มธาตุอาหารและวิตามินที่ร่างกายให้แก่ผู้ป่วย ตลอดจนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของผู้สูงอายุแข็งแรงยิ่งขึ้น

วิธีการเลือกอาหารเสริมผู้สูงอายุ

  1. พิจารณาสารอาหารในอาหารเสริมผู้สูงอายุว่ามีอะไรบ้าง และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร
  2. เลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมกับสุขภาพของผู้สูงอายุ เช่น อาหารเสริมผู้สูงอายุที่มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง อาจเลือกอาหารเสริมที่มีแร่ธาตุและวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
  3. ตรวจสอบส่วนประกอบในอาหารเสริมหรือว่ามีส่วนผสมที่ผู้สูงอายุแพ้หรือไม่
  4. เลือกตามรูปแบบการทานอาหารเสริม ไม่ว่าจะเป็น แบบผงสำหรับชง แบบเม็ด หรือแบบแคปซูล
  5. ตรวจสอบความปลอดภัยของอาหารเสริม โดยอาจดูรายละเอียดข้อมูลบนฉลาก เช่น ชื่ออาหารเสริม, เลขที่ผลิตภัณฑ์, สถานที่ผลิต, ปริมาณสารอาหาร, เครื่องหมาย อย. ตลอดจนวันเดือนปีที่ผลิตและวันเดือนปีที่หมดอายุ
  6. ดูความคุ้มค่าของอาหารเสริมผู้สูงอายุ โดยพิจารณาจากคุณภาพ สารอาหาร และราคาของผลิตภัณฑ์ว่ามีความเหมาะสมหรือไม่

สารอาหารในอาหารเสริมผู้สูงอายุ มีอะไรบ้าง

อาหารเสริมผู้สูงอายุ

  • โปรตีน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ซ่อมแซมเซลล์ส่วนที่สึกหรอ และลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ
  • ใยอาหาร ช่วยเพิ่มกากใยในระบบทางเดินอาหาร กระตุ้นการขับถ่าย ตลอดจนช่วยลดระดับไขมันในเลือด และป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
  • วิตามินซี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างคอลลาเจน และต่อต้านอนุมูลอิสระ
  • วิตามินดี ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดี รวมทั้งเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ลดความเครียด และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
  • วิตามินอี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ทั้งยังช่วยบำรุงสมอง สายตา และผิวพรรณ
  • กรดโฟลิก ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันความผิดปกติของระบบประสาท ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ รวมถึงช่วยให้เจริญอาหาร แก้อาการอ่อนเพลีย
  • ธาตุเหล็ก ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ป้องกันภาวะโลหิตจาง อีกทั้งยังสามารถลดการอ่อนเพลีย ทำให้นอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
  • แคลเซียม ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันกระดูกพรุน และลดโอกาสการเกิดกระดูกหัก นอกจากนี้ยังช่วยในทำงานของกล้ามเนื้อด้วย

ผู้สูงอายุจำเป็นต้องทานอาหารเสริมหรือไม่

อาหารเสริมผู้สูงอายุอาจไม่จำเป็นสำหรับผู้สูงอายุที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อร่างกายอยู่แล้ว แต่หากผู้สูงอายุท่านใดที่มีปัญหาสุขภาพ ไม่ว่าจะเบื่ออาหาร, อ่อนเพลีย, ไม่มีแรง หรือมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ การทานอาหารเสริมผู้สูงอายุ วิตามิน หรือโปรตีนบำรุงร่างกาย ก็จะช่วยเติมสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายขาดไป เพื่อนำไปใช้บำรุงสุขภาพและร่างกายของผู้สูงอายุให้แข็งแรงได้


ข้อควรระวังในการทานอาหารเสริมผู้สูงอายุ

อาหารเสริมผู้สูงอายุ ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมโปรตีน, อาหารเสริมบํารุงร่างกายผู้สูงอายุ, วิตามินเสริมกระดูกผู้สูงอายุ หรือแม้แต่อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อผู้สูงอายุนั้น มีข้อควรระวังในการทาน ดังนี้

  • ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือทานยาบางชนิดอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนทานอาหารเสริมผู้สูงอายุ
  • ผู้สูงอายุที่มีอาการแพ้อาหาร หรือแพ้ยาบางชนิด ควรระมัดระวังในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมผู้สูงอายุ
  • ควรทานอาหารเสริมผู้สูงอายุในปริมาณที่เหมาะสมตามที่ฉลากระบุ หรือตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร
  • อ่านคำเตือนบนฉลากของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมให้ชัดเจนก่อนทาน
  • อาหารเสริมผู้สูงอายุเป็นเพียงทางเลือกในการทดแทนสารอาหารที่ร่างกายขาดไปเท่านั้น ไม่สามารถใช้หวังผลเพื่อป้องกันหรือรักษาโรคได้

อาหารเสริมผู้สูงอายุ ทางเลือกสำหรับคนที่คุณรัก

ผู้สูงอายุมักจะประสบปัญหาสุขภาพอันเนื่องมาจากร่างกายที่อ่อนแอและเสื่อมสภาพลง ทั้งอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง และไม่อยากอาหาร รวมถึงการเกิดโรคเรื้อรัง และโรคซึมเศร้าที่ส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและอารมณ์ของผู้สูงอายุได้ อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุจึงเป็นตัวช่วยที่ดีในการแก้ปัญหาดังกล่าว ให้ผู้สูงอายุกลับมามีร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้

ใครกำลังมองหาอาหารเสริมผู้สูงอายุให้คนที่คุณรัก แนะนำตัวเลือกดี ๆ อย่าง Entrasol Platinum เครื่องดื่มนมโปรตีนสูงจากไบโอฟาร์ม ด้วยสารอาหารเข้มข้นที่จำเป็นต่อร่างกายผู้สูงอายุหลากหลายชนิด เป็นอาหารเสริมบํารุงร่างกายผู้สูงอายุที่ทานง่าย อร่อย และดีต่อสุขภาพผู้สูงวัยในแก้วเดียว

สามารถหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อและช่องทางออนไลน์ของไบโอฟาร์มที่ Shopee และ Lazada ได้เลย Entrasol Platinum เครื่องดื่มโปรตีนสูง ชนิดผงชงดื่ม กลิ่นวานิลลา 400 กรัม เพียงกระป๋องละ 450 บาท มามอบสุขภาพที่ดีให้ผู้สูงอายุที่คุณรักด้วย Entrasol Platinum กัน