พฤติกรรมสุดทน!! ของคน ติดโซเชียล ไม่ห่างจอ
คุณเป็นคนติดจอ แบบนี้หรือไม่ ??
ใกล้จอ จนบังมุมมองคนอื่น
นั่งติดชิดจอเกินไป นอกจากจังบังมุมมองของคนอื่นแล้ว ยังทำให้สายตาพัง พัง พังอีกด้วย!! การนั่งดูโทร์ทัศน์ คอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกต่างๆในระยะที่ใกล้เกินไป ส่งผลให้สายตารับแสงมาจนเกินไป ส่งผลให้กล้ามเนื้อดวงตาเกิดการเกร็งอย่างต่อเนื่อง ยิ่งถ้าทำแบบนี้เป็นประจำจะทำให้สายตาล้าและสายตาเสียในระยะยาวได้ ดังนั้น การดูโทร?ัศน์ควรนั่งห่างจากจอในระยะที่พอดี และวางโทรทัศน์ให้อยู่ในระดับสายตาพอดี จะได้ไม่ต้องเงยหน้าหรือก้มหน้ามากจนเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้สายตาต้องเกร็งมากขึ้นไปอีก รวมถึงการใช้คอมพิวเตอร์ ก็ไม่ควรนั่งหน้าติดจอมากเกินไป และถ้าหากต้องใช้สายตาจ้องคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ควรสวมแว่นกรองแสงเพื่อช่วยกรองแสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้กระทบต่อสายตาน้อยลง
จ้องจอ จนไม่ดูทาง
พฤติกรรมนี้เสี่ยงถึงชีวิต!! สมัยนี้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์แบจะเป็นปัจจัยที่ 5 ของมนุษย์อยู่แล้ว จนทำให้บางคนลืมไปว่า ควรละสายตาออกจากหน้าจอต่างๆบ้าง โดยเฉพาะเมื่อกำลังทำอะไรที่ต้องมองอย่างตั้งใจ หรือใช้สติ เช่น ขับรถ เดินข้ามถนน มีอุบัติเหตุไม่น้อยที่เกิดจากคนที่ใช้โทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆขณะขับรถและเดินข้ามถนน เพราะฉะนั้น ควรหลีกเลี่ยงการมองจอ และมีสติกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้ากันก่อนนะคะ นอกจากการมองจอแล้ว อีกหนึ่งอย่างที่สำคัญคือ การใส่หูฟังเปิดเพลงดังๆจนไม่ได้ยินเสียงคนเรยกหรือรถที่บีบแตรขณะเดินข้ามถนนหรือเดินอยู่ริมถนน และการใส่หูฟังขณะกำลังเดิน ทำให้ปฏิกิริยาในการตอบสนองของร่างกายช้าลงอีกด้วย จึงอาจทำให้หลบรถหรืออุบัติเหตุที่เกิดขึ้นรอบตัวไม่ทัน การใส่หูฟังขณะเดินข้ามถนนจึงเป็นอีกหนึ่งอย่างที่มักก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้ ทุกคนควรระวังกันให้มากๆนะคะ
” ข้ามถนน งดดูจอ ถอดหูฟัง!! “
ติดจอ จนรบกวนคนรอบข้าง
การดูจออยู่ในที่ที่มีคเยอะๆ เช่น บน BTS (ซึ่งเชื่อว่าคนส่วนมากมักหยิบโทรศัพท์มือถือขึ้นมาเล่น) จนมัวแต่จ้องสนใจจอโดยไม่สนใจคนรอบข้าง อาจทำให้คุณกำลังรบกวนคนรอบข้างโดยไม่รู้ตัว เช่น ยืนเบียดคนรอบข้าง เปิดโทรศัพท์เสียงดัง หรือแม้แต่เดินชนคนอื่นๆเพราะมัวแต่จ้องจอ ติดจอแบบนี้ไม่ดีแน่! อย่าลืมเงยหน้าสนใจคนรอบข้างบ้างนะคะ เนื้อคู่อาจอยู่แถวๆนั้นก็ได้ ^^
ติดตามเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์ได้ที่ https://www.facebook.com/healthyclub.by.biopharm/
ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับ Biopharm ทาง Line Official : @biopharm
