เช็คด่วน! วันนี้คุณได้รับ คิวเท็น เพียงพอหรือยัง ?

ต้องกินอะไร ? เท่าไหร่ ?

ถึงจะได้รับ “คิวเท็น” เพียงพอใน 1 วัน

โคคิวเท็น (CoQ10) ชื่อที่หลายๆคนคุ้นหูกันดี แต่รู้หรือไม่ว่า CoQ10 อาจสำคัญกว่าที่คุณคิด!!

ไม่ใช่แค่บำรุงผิวให้สวยอ่อนเยาว์ ต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย แต่ คิวเท็น ยังเป็นสารสำคัญต่อทั้งร่างกาย เพราะ “แหล่งพลังงานของเซลล์” ทุกเซลล์ในร่างกาย จึงมีประโยชน์ต่อการทำงานของอวัยวะทุกๆส่วนในร่างกาย โดยเฉพาะอวัยวะที่ต้องการใช้พลังงานเยอะ อย่างหัวใจ ที่ต้องพลังในการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงยังทุกส่วนของร่างกาย จึงต้องการคิวเท็นอย่างขาดไม่ได้ สรุปง่ายๆคือ ถ้าหากร่างกายขาด คิวเท็น นั่นหมายความว่า ร่างกายกำลังขาดแหล่งพลังงานที่สำคัญของเซลล์ ทำให้เซลล์ในร่างกายหยุดทำงาน ส่งผลต่ออวัยวะทุกส่วนในร่างกายได้รับผลกระทบนั่นเอง

เมื่อรู้แล้วว่า คิวเท็น สำคัญขนาดนี้ เรามาสำรวจกันว่าวันๆหนึ่ง เรารับประทานอาหารที่ทำให้ร่างกายได้รับปริมาณคิวเท็นเพียงพอแล้วหรือยัง ??

 

สารอาหาร

เนื้อแดง 3.4 กิโลกรัม

ต้องรับประทานเนื้อแดงถึงวันละ 3.4 กิโลกรัม ถึงจะได้รับคิวเท็น เพียงพอในหนึ่งวัน ซึ่งอาจจะฟังดูเป็นปริมาณที่เยอะมากๆ ดังนั้น ความจริงแล้วเราควรรับประทานแต่พอประมาณ พร้อมกับอาหารประเภทอื่นๆที่อุดมด้วยคิวเท็นด้วย เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เหมาะสมนะคะ

 

คิวเท็น

เนื้อไก่ 5.7 กิโลกรัม

 

 

ผักโขม

ผักโขม 50 กิโลกรัม

 

ปลาซาร์ดีน

ปลาซาร์ดีน 120 กระป๋อง

 

 

ติดตามเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์ได้ที่ https://www.facebook.com/healthyclub.by.biopharm/

ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับ Biopharm ทาง Line Official : @biopharm หรือ https://lin.ee/iu3gZAE