แก้กรดไหลย้อนเร่งด่วนทำอย่างไร? แนะนำวิธีแก้อาการกรดไหลย้อนง่าย ๆ ที่ควรรู้ไว้
แก้กรดไหลย้อนเร่งด่วนทำอย่างไร? กรดไหลย้อน เป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม ซึ่งจะส่งผลให้รับประทานอาหารลำบาก และมีอาการแสบร้อนกลางอกหรือเรอเปรี้ยวหลังรับประทานอาหาร ถือเป็นอุปสรรคต่อการดำเนินชีวิตประจำวันของใครหลายคน สำหรับใครที่ไม่แน่ใจว่าตนเองเป็นกรดไหลย้อนหรือไม่ หรือใครที่กำลังมองหาวิธีแก้อาการกรดไหลย้อนอยู่ บทความนี้จะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับสาเหตุและอาการของกรดไหลย้อน พร้อมแนะนำวิธีแก้กรดไหลย้อนแบบเร่งด่วนเบื้องต้นกัน
สารบัญบทความ
- กรดไหลย้อน มีสาเหตุมาจากอะไร
- กรดไหลย้อน มีอาการอะไรบ้าง
- แนะนำ 10 วิธีแก้กรดไหลย้อนเร่งด่วนที่ควรรู้
- สรุป แก้กรดไหลย้อนเร่งด่วนอย่างไรได้บ้าง
กรดไหลย้อน มีสาเหตุมาจากอะไร
ภาวะกรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease: GERD) เป็นภาวะที่เกิดจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปยังหลอดอาหารอย่างเรื้อรัง โดยมีสาเหตุการเกิดมาจากหลายปัจจัย ดังต่อไปนี้
- หูรูดส่วนปลายบริเวณหลอดอาหารทำงานผิดปกติ
- การบีบตัวของหลอดอาหารและกระเพาะอาหารที่ผิดปกติ ทำให้อาหารไหลลงช้าหรือค้างอยู่ที่กระเพาะอาหารนานกว่าปกติ จนไหลย้อนขึ้นมา
- พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม เช่น รับประทานอาหารแล้วนอนทันที รับประทานปริมาณมากเกินไปในหนึ่งมื้อ หรือรับประทานอาหารรสจัด
- การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา และกาแฟ
- ความเครียด
- การสูบบุหรี่
- การตั้งครรภ์ หรือโรคประจำตัวอย่างโรคอ้วน ที่ทำให้เกิดแรงกดต่อกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น จนเกิดกรดไหลย้อนกลับ
ทั้งนี้ หากไม่มีวิธีแก้กรดไหลย้อนอย่างเหมาะสม อาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมาได้ ไม่ว่าจะเป็นภาวะหลอดอาหารอักเสบ ภาวะหลอดอาหารตีบแคบ และภาวะหลอดอาหารบาร์เรตต์ (Barrett’s Esophagus) หรือเยื่อบุหลอดอาหารเปลี่ยนแปลงไปคล้ายกับเยื่อบุลำไส้เล็ก
กรดไหลย้อน มีอาการอะไรบ้าง
ก่อนจะไปดูวิธีแก้อาการกรดไหลย้อนเบื้องต้น สำหรับใครที่ยังไม่แน่ใจว่าตนเองเป็นกรดไหลย้อนอยู่หรือไม่ เราลองมาดูกันก่อนว่ากรดไหลย้อนมีสัญญาณเตือนอะไรบ้าง โดยสามารถสังเกตได้จากอาการต่อไปนี้
- แสบร้อนบริเวณหน้าอกหลักจากรับประทานอาหารมื้อหนัก
- มีอาการเรอเปรี้ยว หรือมีน้ำรสเปรี้ยวหรือรสขมไหลย้อนขึ้นมาในปาก
- คลื่นไส้ อาเจียน หลังรับประทานอาหาร
- ท้องอืด แน่นท้อง
- เจ็บหน้าอก หรือมีอาการจุก คล้ายมีก้อนติดอยู่ในลำคอ
- เกิดอาการไอแห้ง เจ็บคอ กระแอมบ่อย หรือหอบหืด จากภาวะกรดไหลย้อนเรื้อรัง
แนะนำ 10 วิธีแก้กรดไหลย้อนเร่งด่วนที่ควรรู้
การรักษากรดไหลย้อนอย่างถูกวิธีจะช่วยบรรเทาอาการที่เกิดจากภาวะกรดไหลย้อนได้ ไม่ว่าจะเป็นอาการแสบร้อน แน่นหน้าอก หรือเรอเปรี้ยว รวมถึงอาการอื่น ๆ อย่างท้องอืด หรืออาเจียน โดยวิธีแก้กรดไหลย้อนเร่งด่วนเบื้องต้นที่เรานำมาฝาก มีดังนี้
1. รับประทานยาลดกรดไหลย้อน
ยาลดกรดไหลย้อนเป็นวิธีแก้กรดไหลย้อนเร่งด่วนที่ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ค่อนข้างเร็ว โดยตัวยาจะออกฤทธิ์ลดการระคายเคืองและลดกรดในกระเพาะอาหาร รวมถึงช่วยลดอาการแสบร้อนบริเวณทรวงอกหรือลิ้นปี่ และบรรเทาอาการกรดไหลย้อนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหาร
สำหรับใครที่กำลังมองหายาลดกรดไว้รับประทานเพื่อแก้กรดไหลย้อน ขอแนะนำผลิตภัณฑ์แก้กรดไหลย้อนเร่งด่วน เบลสิด เกิร์ด (Belcid GERD) ยาลดกรดไหลย้อนที่มีตัวยาสำคัญออกฤทธิ์สร้างชั้นเจลในกระเพาะ มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน พร้อมลดกรดและอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร ที่สำคัญคือ มีรสราสเบอรี่ กลิ่นหอม ทานง่าย ไม่แสบคอหรือแสบร้อนกลางอกเหมือนยาลดกรดรสมินต์และรสเป๊ปเปอร์มินต์ทั่วไป มีจำหน่ายทั้งแบบซองและแบบน้ำ หาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาทั่วไป และ 7-11 ทุกสาขา
2. ดื่มน้ำเย็น
การดื่มน้ำเย็น เป็นวิธีแก้กรดไหลย้อนเร่งด่วนเบื้องต้นที่ช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก ทั้งนี้อาจผสมเบกกิ้งโซดาประมาณ 1 ช้อนชาต่อน้ำเย็น 1 แก้ว เพื่อดื่มแก้อาการกรดไหลย้อนได้เช่นกัน เนื่องจากเบกกิ้งโซดาสามารถช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้ แต่ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำผสมเบกกิ้งโซดาบ่อย ๆ เพราะนอกจากจะมีปริมาณโซเดียมสูงแล้ว ยังอาจส่งผลต่อการทำงานของยาบางชนิดได้เช่นกัน
3. ดื่มนมสูตรที่ไม่มีไขมัน
ผู้ที่มีกรดในกระเพาะอาหารอาจใช้วิธีแก้เร่งด่วนอย่างการดื่มนมได้เช่นกัน เนื่องจากในนมจะมีแคลเซียมที่สามารถลดความเป็นกรดด่างในร่างกายคนเรา จึงช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนให้ดีขึ้นได้ ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงการดื่มนมที่มีไขมัน เพราะอาจส่งผลให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลงได้
4. รับประทานผักหรือผลไม้ที่มีความเป็นด่าง
อีกหนึ่งวิธีลดกรดในกระเพาะอย่างเร่งด่วนคือ การรับประทานผักผลไม้ที่มีความเป็นด่าง เช่น กล้วย, แอปเปิล, เมล่อน, แตงโม หรือพืชตระกูลถั่ว เป็นต้น จะช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร บรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้
5. เคี้ยวหมากฝรั่ง
หลายคนอาจไม่ทราบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งก็สามารถแก้กรดไหลย้อนเร่งด่วนได้เช่นกัน เนื่องจากการเคี้ยวหมากฝรั่งจะกระตุ้นการผลิตน้ำลายเพิ่มมากขึ้น ซึ่งในน้ำลายยังมีเอนไซม์บางชนิดที่มีความเป็นด่างอยู่ ดังนั้นจึงช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้
6. ปรับท่านอนด้วยการยกศีรษะให้อยู่สูง
วิธีแก้กรดไหลย้อนตอนนอนอีกวิธีที่ได้ผลดีคือ การปรับท่านอนนอน โดยใช้หมอนหรือของแข็งมาวางหนุนให้ศีรษะอยู่สูงกว่าปกติประมาณ 6 นิ้ว วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน และอาการเสียดท้องได้
7. หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการกรดไหลย้อน
หากรู้ตัวดีว่าตนเองมีภาวะกรดไหลย้อน วิธีแก้กรดไหลย้อนเบื้องต้นที่ควรปฏิบัติคือ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่กระตุ้นให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลง เช่น อาหารรสจัด, อาหารที่มีไขมันสูง, กระเทียม, หัวหอม, มะเขือเทศ, ช็อกโกแลต, ชา และกาแฟ
8. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนและกำลังหาวิธีรักษาอยู่ ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้มากที่สุด เพราะนอกจากแอลกอฮอล์จะทำให้กรดในกระเพาะเพิ่มมากขึ้นแล้ว ยังส่งผลให้หูรูดของหลอดอาหารคลายตัว จนอาการกรดไหลย้อนแย่ลงด้วย
9. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่นับว่าเป็นวิธีแก้อาการกรดไหลย้อนที่สำคัญเช่นกัน เนื่องจากการสูบบุหรี่จะทำให้ร่างกายผลิตน้ำลายออกมาได้น้อยลง ทั้งยังไปเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร รวมถึงส่งผลให้หูรูดหลอดอาหารทำงานผิดปกติ ซึ่งจะทำให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลงได้ ดังนั้นหากต้องการรักษากรดไหลย้อน วิธีแก้ที่ต้องทำเร่งด่วนเลยคือ ลดการสูบบุหรี่นั่นเอง
10. ไม่สวมใส่เสื้อผ้าคับแน่นจนเกินไป
บางคนที่มีอาการปวดท้องกรดไหลย้อนแต่ไม่รู้จะทํายังไงดี สิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกเพื่อบรรเทาอาการคือ ไม่สวมใส่เสื้อผ้าคับแน่นจนเกินไป รวมถึงไม่ใช้เครื่องประดับที่รัดแน่นบริเวณหน้าท้องอย่างสายรัดเอวหรือเข็มขัดด้วย เพราะอาจจะบีบกระเพาะให้ดันอาหารและกรดจากกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหารได้
สรุป แก้กรดไหลย้อนเร่งด่วนอย่างไรได้บ้าง
กรดไหลย้อนนับเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวัน และอาจทำให้หลายคนไม่สบายตัวไปตลอดทั้งวัน ไม่เว้นแม้กระทั่งตอนนอน วิธีแก้กรดไหลย้อนเร่งด่วนนั้นมีหลากหลายวิธี หนึ่งในวิธียอดนิยมและเห็นผลได้ดีคือ การรับประทานยาลดกรดไหลย้อน ที่มาพร้อมตัวยาออกฤทธิ์บรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ค่อนข้างเร็ว
ยาแก้กรดไหลย้อน 7-11 เบลสิด เกิร์ด (Belcid Gerd) มีทั้งรูปแบบซองและแบบขวด ตัวช่วยแก้กรดไหลย้อน บรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว และอาหารไม่ย่อยจากกรดเกิน ที่สำคัญยังมีราสเบอรี่ รสชาติใหม่ไม่เหมือนใคร กลิ่นหอม ทานง่าย หาซื้อได้ที่ร้านขายทั่วไป และ 7-11 ทุกสาขา ตลอด 24 ชั่วโมง
