WRIS

พาราเซตามอล ทุกเรื่องที่ไม่ควรพลาดของยาแก้ปวดลดไข้ยอดนิยม

เมื่อมีไข้หรืออาการปวด แน่นอนว่าหลายคนมักจะนึกถึงยาพาราเซตามอลเป็นตัวเลือกแรก ๆ เพราะเป็นยาลดไข้ผู้ใหญ่และเด็กที่ใช้กันแพร่หลายในชีวิตประจำวัน แต่ก่อนจะหยิบพาราเซตามอลมารับประทานก็มีเรื่องพื้นฐานที่ควรรู้ไว้เพื่อให้ใช้ยาได้อย่างเหมาะสม

Key Takeaway

• พาราเซตามอลเป็นยาแก้ปวดและลดไข้ที่พบได้ทั่วไป ใช้ได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ และถือว่ามีความปลอดภัยเมื่อใช้ตามคำแนะนำ
• สรรพคุณหลักของยาคือบรรเทาอาการปวดระดับเล็กน้อยถึงปานกลางและช่วยลดไข้ ทำให้อุณหภูมิร่างกายกลับสู่ระดับปกติ
• การใช้ยาพาราเซตามอลที่ถูกต้องควรคำนวณขนาดยาตามน้ำหนักตัว เว้นระยะเวลาการรับประทาน และไม่ใช้เกินปริมาณสูงสุดต่อวัน
• ถ้าใช้ยาเกินขนาดหรือใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและส่งผลเสียต่อตับหรือไตได้

สารบัญบทความ

• พาราเซตามอลคืออะไร?
• พาราเซตามอลมีสรรพคุณอย่างไร?
• ข้อควรระวังและวิธีใช้พาราเซตามอลที่ถูกต้อง
• หากกินยาพาราเซตามอลมากเกินไปจะส่งผลอย่างไร?
• ผลข้างเคียงหลังจากทานพาราเซตามอลมีอะไรบ้าง?
• ยาพาราเซตามอลเก็บรักษาอย่างไร?
• FAQ: คำถามที่พบบ่อย
• ยาลดไข้เด็ก Lotemp จาก Biopharm ตัวช่วยลดไข้เด็ก ทานง่าย และมีหลายรสชาติให้เลือก

พาราเซตามอลคืออะไร?

พาราเซตามอล (Paracetamol) หรืออะเซตามีโนเฟน (Acetaminophen) คือยาแก้ปวดและลดไข้ มักพบในรูปแบบของยาแก้ไข้เด็กและผู้ใหญ่ที่มีจำหน่ายตามร้านขายยาทั่วไป พาราเซตามอลถือเป็นยาที่มีความปลอดภัยเมื่อใช้ในขนาดที่เหมาะสม และสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ซึ่งพาราเซตามอล สรรพคุณหลัก ๆ จะใช้บรรเทาอาการปวดและลดอุณหภูมิเมื่อมีไข้

พาราเซตามอลมีสรรพคุณอย่างไร?

หลายคนอาจสงสัยว่ายาพาราช่วยอะไรบ้าง? พาราเซตามอลเป็นยาที่มีสรรพคุณหลักในการบรรเทาอาการปวด ซึ่งสามารถช่วยรักษาอาการต่าง ๆ ได้ดังนี้

• แก้ปวด : บรรเทาอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง เช่น ปวดศีรษะ ปวดฟัน ปวดกล้ามเนื้อ และปวดข้อ
• ลดไข้ : ช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายเมื่อมีไข้ ให้กลับสู่อุณหภูมิร่างกายปกติหรือที่ประมาณ 36-37 องศาเซลเซียส
• สรรพคุณข้างเคียง : ช่วยลดอาการไม่สบายจากหวัดและไข้หวัด เช่น ปวดเมื่อยตามตัว

ข้อควรระวังและวิธีใช้พาราเซตามอลที่ถูกต้อง

การใช้ยาพาราเซตามอลอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ได้รับประสิทธิภาพสูงสุดและมีความปลอดภัย ไม่ว่าจะเป็นเด็กไข้สูงหรือผู้ใหญ่ที่มีอาการเจ็บป่วย โดยควรคำนึงถึงข้อควรระวังสำคัญ ดังนี้

• คำนวณขนาดยาตามน้ำหนัก : ใช้สูตร 10-15 มก./กก. ของน้ำหนักตัว เช่น พาราเซตามอล 500 mg กินกี่เม็ด? ถ้าน้ำหนัก 34-50 กก. ให้กิน 1 เม็ดต่อครั้ง
• เว้นระยะเวลา : รับประทานห่างกันอย่างน้อย 4-6 ชั่วโมง และไม่เกิน 4,000 มก. ต่อวัน หรือไม่เกิน 8 เม็ด
• ศึกษาข้อมูลก่อนทาน : ผู้มีโรคประจำตัวหรือมีปัญหาเกี่ยวกับตับหรือไต ควรขอคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยา

หากกินยาพาราเซตามอลมากเกินไปจะส่งผลอย่างไร?

การใช้พาราเซตามอลเกินขนาดที่แนะนำอาจส่งผลร้ายแรงต่อร่างกาย ทั้งการใช้ยาพาราเด็กและในผู้ใหญ่ โดยอาการจะแสดงออกเป็น 3 ระยะ ดังนี้

• ระยะแรก (ภายใน 24 ชั่วโมง) : เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ไม่อยากอาหาร และเหงื่อออกมาก
• ระยะกลาง (24-48 ชั่วโมง) : อาการภายนอกอาจดูปกติ แต่ถ้าตรวจเลือด ค่าเอนไซม์ตับจะเพิ่มสูงขึ้น
• ระยะรุนแรง (หลัง 48 ชั่วโมง) : คลื่นไส้ อาเจียนอีกครั้ง อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงถ้าไม่รีบรักษา

ผลข้างเคียงหลังจากทานพาราเซตามอลมีอะไรบ้าง?

แม้พาราเซตามอลจะเป็นยาที่ปลอดภัย แต่ก็อาจเกิดผลข้างเคียงได้ในบางราย หลายคนอาจสงสัยว่ายาพารากินตอนท้องว่างได้ไหม? คำตอบคือได้ แต่ถ้ามีอาการไม่พึงประสงค์ควรหยุดยาทันที โดยผลข้างเคียงที่อาจพบได้ มีดังนี้

• เกิดผื่นคันตามผิวหนัง บวมแดง ความดันโลหิตลดลง หรือหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
• อาจพบภาวะเกล็ดเลือดลดลงหรือเม็ดเลือดขาวต่ำกว่าปกติ ทำให้ร่างกายติดเชื้อได้ง่าย
• การใช้ยาเกินขนาดหรือใช้ติดต่อกันนานอาจส่งผลเสียต่อตับและไตได้

ยาพาราเซตามอลเก็บรักษาอย่างไร?

พาราเซตามอลควรเก็บไว้ในภาชนะปิดมิดชิด อยู่ในที่แห้งและเย็น หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงและความชื้น ไม่ควรเก็บในห้องน้ำหรือบริเวณที่มีอุณหภูมิสูง เก็บให้พ้นมือเด็กและสัตว์เลี้ยง พร้อมตรวจสอบวันหมดอายุก่อนใช้ทุกครั้ง ถ้ายาหมดอายุ หรือเริ่มเปลี่ยนสี กลิ่น รูปร่างแตกต่างจากปกติ ควรทิ้งทันที

FAQ: คำถามที่พบบ่อย

คนท้องหรืออยู่ในช่วงให้นมลูกกินพาราได้ไหม?

ทานได้ แต่ต้องอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ โดยพาราเซตามอลถือว่าปลอดภัยเมื่อใช้ในขนาดที่เหมาะสมและเมื่อมีความจำเป็น แต่ผู้ที่มีประวัติแพ้ยาหรือมีโรคประจำตัวไม่ควรซื้อยามารับทานเอง

พาราเซตามอลควรกินครั้งละกี่เม็ด?

จำนวนเม็ดที่ควรทานแต่ละครั้งขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและขนาดของยา โดยหลักการคำนวณคือ 10-15 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เช่น พาราเซตามอล ขนาด 500 มก. ผู้ที่มีน้ำหนัก 34-50 กก. ควรกิน 1 เม็ดต่อครั้ง โดยควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 4-6 ชั่วโมง และไม่เกิน 4,000 มิลลิกรัมต่อวัน

ยาลดไข้เด็ก Lotemp จาก Biopharm ตัวช่วยลดไข้เด็ก ทานง่าย และมีหลายรสชาติให้เลือก

พาราเซตามอลเป็นยาแก้ปวดและลดไข้ที่มีความปลอดภัยสูงเมื่อใช้อย่างถูกวิธี มีสรรพคุณหลักในการบรรเทาอาการปวดและช่วยลดไข้ ทำให้อุณหภูมิร่างกายกลับสู่ปกติ ซึ่งนอกจากยาลดไข้ชนิดเม็ดที่เหมาะสำหรับผู้ใหญ่หรือเด็กที่เริ่มกลืนยาได้แล้ว ยังมียาลดไข้ชนิดน้ำที่ออกแบบมาเพื่อเด็กที่ยังไม่สามารถกลืนยาเม็ดได้ด้วย ช่วยให้รับประทานง่ายและปรับขนาดยาได้เหมาะสมมากขึ้น

สำหรับครอบครัวที่มีลูกน้อย ขอแนะนำยาลดไข้เด็ก Lotemp จาก Biopharm ที่มาพร้อมรสชาติอร่อยถึง 3 รูปแบบ ได้แก่ กลิ่นบับเบิ้ลกัม รสสตอเบอร์รี่ และรสส้ม ช่วยให้ลูกน้อยทานยาได้ง่ายขึ้น พร้อมมีขนาดยาที่เหมาะสมตามช่วงอายุ ใช้สะดวกด้วยถ้วยตวงที่ให้มาในกล่อง ช่วยให้พ่อแม่มั่นใจได้ว่าลูกจะได้รับยาในปริมาณที่ถูกต้องและปลอดภัย

ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมได้ที่ : https://lotemp.in.th/

by WRIS

วัดไข้ ค่าอุณหภูมิต้องสูงเท่าไหร่ ถึงบอกว่าเด็กมีอาการไข้

การวัดไข้เป็นเรื่องใกล้ตัวที่หลายครอบครัวต้องเจอ โดยเฉพาะเมื่อเด็กมีอาการตัวร้อนหรือดูซึมผิดปกติ การวัดไข้อย่างถูกวิธีช่วยให้รู้ระดับอุณหภูมิร่างกายได้ชัดเจน และช่วยประเมินอาการเบื้องต้นได้ดีขึ้น การวัดไข้จึงไม่ใช่แค่การเช็กตัวเลข แต่เป็นข้อมูลสำคัญในการดูแลเด็กให้เหมาะสมกับอาการที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการวัดไข้เด็กด้วยอุปกรณ์แบบใด หรือการสังเกตว่าวัดไข้เท่าไหร่ถึงมีไข้สิ่งเหล่านี้ล้วนช่วยให้การรับมือกับอาการไข้เป็นไปอย่างมั่นใจ และลดความกังวลในการดูแลลูกได้มากขึ้น

Key Takeaway

• อุณหภูมิร่างกายตั้งแต่ 37.6 องศาเซลเซียสขึ้นไป ถือว่ามีไข้ และหากสูงถึง 38.5 องศาเซลเซียส จะจัดว่าเป็นไข้สูง
• การวัดไข้ทางทวารหนักให้ผลแม่นยำที่สุดสำหรับเด็กเล็ก ส่วนการวัดทางหูและหน้าผากเน้นความสะดวกและรวดเร็ว
• การเช็ดตัวด้วยน้ำอุณหภูมิห้องควบคู่กับการทานยาพาราเซตามอล เป็นวิธีลดอุณหภูมิร่างกายที่มีประสิทธิภาพที่สุด
• การให้ยาลดไข้เด็กต้องคำนวณปริมาณยาตามน้ำหนักตัว (10-15 มก./กก.) และควรเลือกยาที่ปราศจากแอลกอฮอล์และแอสไพริน
• หากมีไข้สูงเกิน 39 องศาเซลเซียส ไข้ไม่ลดลงภายใน 2 วัน หรือมีอาการซึมและชักเกร็ง ต้องรีบพาลูกพบแพทย์ทันที

สารบัญบทความ

• วัดอุณหภูมิร่างกายกี่องศาถึงเรียกว่ามีไข้?
• ไข้เกิดขึ้นจากสาเหตุใดบ้าง
• วัดไข้ที่ถูกวิธีทำอย่างไร
• อุปกรณ์วัดไข้สำหรับเด็กมีกี่แบบ?
• วิธีดูแลลูกเมื่อมีไข้ ทำยังไงให้ไข้ลด
• FAQ: คำถามที่พบบ่อย
• วัดไข้ให้ชัวร์ ดูแลให้ตรงจุด ด้วย Lotemp ยาลดไข้เด็กจาก Biopharm

วัดอุณหภูมิร่างกายกี่องศาถึงเรียกว่ามีไข้?

โดยทั่วไปอุณหภูมิร่างกายปกติจะอยู่ที่ประมาณ 36.5–37.4 องศาเซลเซียส การวัดไข้จึงเป็นวิธีสำคัญในการเช็กว่าอุณหภูมิยังอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่ โดยการวัดอุณหภูมิร่างกายหากได้ค่าสูงกว่า 37.5 องศาเซลเซียสขึ้นไป มักถือว่าเริ่มมีไข้

หลายคนอาจสงสัยว่ามีไข้กี่องศาจึงควรเฝ้าระวัง สำหรับเด็กนั้นอุณหภูมิไข้เด็กตั้งแต่ 37.5–38 องศาเซลเซียส ควรเริ่มติดตามอาการอย่างใกล้ชิด และวัดไข้ซ้ำเป็นระยะเพื่อประเมินการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกายอย่างต่อเนื่อง

ไข้เกิดขึ้นจากสาเหตุใดบ้าง

การวัดไข้ช่วยให้ทราบว่าอุณหภูมิร่างกายสูงกว่าปกติหรือไม่ และเป็นสัญญาณบอกว่าไข้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลายรูปแบบ โดยสาเหตุที่ทำให้มีไข้มักสัมพันธ์กับสภาพร่างกายดังต่อไปนี้

• การติดเชื้อในร่างกาย เช่น เชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ทำให้ร่างกายตอบสนองด้วยการเพิ่มอุณหภูมิ เมื่อวัดไข้มักพบว่าอุณหภูมิเด็กมีไข้สูงกว่าปกติ
• การอักเสบจากอวัยวะหรือเนื้อเยื่อ ส่งผลให้อุณหภูมิสูงขึ้น การวัดไข้จะช่วยประเมินระดับความรุนแรงของอาการได้
• การตอบสนองต่อวัคซีนหรือยา ยาหรือวัคซีนบางชนิดอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นชั่วคราว การวัดไข้จึงควรทำควบคู่กับการสังเกตอาการ
• ภาวะอื่นในร่างกายที่ผิดปกติ เช่น ภาวะขาดน้ำหรือความร้อนสะสม เมื่อวัดไข้อาจพบค่าอุณหภูมิไข้สูงกว่าปกติ

วัดไข้ที่ถูกวิธีทำอย่างไร

การเลือกวิธีวัดไข้ให้เหมาะสมกับช่วงวัยมีความสำคัญอย่างมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด โดยแต่ละตำแหน่งในการวัดไข้จะให้ค่าการแสดงผลที่แตกต่างกันออกไปตามสภาวะร่างกาย ดังนี้

วัดไข้ทางรักแร้

เป็นวิธีวัดไข้พื้นฐานที่ได้รับความนิยม โดยใช้ปรอทวัดไข้วางไว้กึ่งกลางรักแร้เพื่อให้ผลลัพธ์การวัดไข้ออกมาดีที่สุด ซึ่งการวัดไข้ด้วยวิธีนี้มักจะได้ค่าอุณหภูมิร่างกายปกติต่ำกว่าทางอื่นเล็กน้อย จึงต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์แนบสนิทกับผิวหนังเพื่อให้การวัดไข้ไม่คลาดเคลื่อน

วัดไข้ทางปาก

สำหรับเด็กที่โตขึ้นมาเล็กน้อย การวัดไข้ทางปากโดยใช้ปรอทวัดไข้วางไว้ใต้ลิ้นเป็นเรื่องที่ทำได้ง่าย การวัดไข้วิธีนี้ช่วยให้ทราบค่าการวัดอุณหภูมิร่างกายที่ค่อนข้างเสถียรและชัดเจน แต่ควรระวังไม่ให้มีการดื่มน้ำร้อนหรือน้ำเย็นก่อนทำการวัดไข้เพื่อให้ได้ข้อมูลการวัดไข้ที่ถูกต้อง

วัดไข้ทางทวารหนัก

ถือเป็นรูปแบบการวัดไข้ที่ให้ความแม่นยำสูงที่สุดสำหรับเด็กแรกเกิด ถึงแม้หากพบว่าปรอทวัดไข้สูง 39 องศาเซลเซียส ก็จะสามารถประเมินความรุนแรงได้ทันที การวัดไข้ทางทวารหนักต้องอาศัยความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการสอดอุปกรณ์วัดไข้เข้าไปในร่างกาย

วัดไข้ทางหู

การวัดไข้ผ่านช่องหูด้วยเทอร์โมมิเตอร์อินฟราเรดช่วยประหยัดเวลาและให้ความสะดวกสบายในการวัดไข้เป็นอย่างมาก แต่อุปกรณ์วัดไข้ชนิดนี้จะต้องได้รับการทำความสะอาดหัวเซนเซอร์อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้การวัดไข้แต่ละครั้งได้ค่าที่แม่นยำและไม่ถูกรบกวนจากสิ่งสกปรกภายในรูหู

วัดไข้ทางหน้าผาก

เทคโนโลยีการวัดไข้ที่สะดวกที่สุดคือการสแกนผ่านหน้าผาก เพราะสามารถวัดไข้ได้โดยไม่ต้องสัมผัสผิวหนัง ช่วยให้การวัดไข้ทำได้บ่อยครั้งตามต้องการ โดยเฉพาะการวัดไข้ในช่วงที่ลูกกำลังพักผ่อนโดยไม่เป็นการรบกวนการนอนหลับและยังทราบผลการวัดไข้ได้ทันที

อุปกรณ์วัดไข้สำหรับเด็กมีกี่แบบ?

ปัจจุบันมีอุปกรณ์วัดไข้มีหลากหลายประเภทเพื่อให้การวัดไข้มีความสะดวกและแม่นยำยิ่งขึ้น การเลือกเครื่องมือวัดไข้ที่เหมาะสมจะช่วยให้การติดตามอาการได้อย่างแม่นยำและมีประสิทธิภาพ โดยอุปกรณ์ที่นิยมใช้ในการวัดไข้ มีดังนี้

• เทอร์โมมิเตอร์แบบปรอท : ให้ผลลัพธ์การวัดไข้ที่แม่นยำและราคาประหยัด โดยใช้ปรอทวัดไข้สัมผัสบริเวณรักแร้หรือใต้ลิ้นเพื่อทำการวัดไข้ แต่ต้องระมัดระวังเรื่องการแตกหักที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการวัดไข้
• เทอร์โมมิเตอร์แบบดิจิทัล : ใช้งานง่ายสำหรับการวัดไข้ในทุกช่วงวัย และช่วยให้การวัดอุณหภูมิร่างกายแสดงผลผ่านหน้าจอได้อย่างรวดเร็ว มีความปลอดภัยสูงและเหมาะสำหรับทุกครอบครัวที่ต้องการความสะดวกในการวัดไข้ด้วยตัวเอง
• เครื่องวัดไข้แบบอินฟราเรด : ช่วยให้การวัดไข้สะดวกที่สุดเพราะไม่ต้องสัมผัสตัว โดยสแกนผ่านทางหูหรือหน้าผากเพื่อวัดไข้ได้อย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับการวัดไข้เด็กเล็กที่มักจะงอแงไม่ยอมให้นำอุปกรณ์วัดไข้มาสัมผัสผิวหนัง
• แถบวัดไข้ : เน้นความสะดวกในการพกพาไปวัดไข้นอกสถานที่ เพียงวางแผ่นแปะบนหน้าผากเพื่อวัดไข้แบบเบื้องต้น ถึงแม้ความแม่นยำจะไม่สูงเท่าเครื่องมืออื่นแต่ช่วยให้รับรู้ความเสี่ยงในการมีไข้ได้ทันทีจากการวัดไข้

วิธีดูแลลูกเมื่อมีไข้ ทำยังไงให้ไข้ลด

เมื่อทำการวัดไข้แล้วพบว่าลูกมีอุณหภูมิสูงเกินเกณฑ์ปกติ การดูแลอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว โดยสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนหลังจากทำการวัดไข้ได้ดังนี้

• ใช้วิธีลดไข้โดยการเช็ดตัวด้วยน้ำอุณหภูมิห้องเพื่อระบายความร้อนที่ตรวจพบจากการวัดไข้
• ให้ดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่มากขึ้นเพื่อช่วยลดความร้อนภายในร่างกายหลังการวัดไข้
• พิจารณาให้ยาลดไข้พาราเซตามอลในปริมาณที่เหมาะสมกับน้ำหนักตัวเมื่อทำการวัดไข้แล้วพบอาการ
• หากทำการวัดไข้เด็กแล้วพบว่าค่าบนปรอทวัดไข้อยู่ที่ 39 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นไข้สูง ควรติดตามอาการและวัดไข้อย่างใกล้ชิด
• สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีเพื่อให้การระบายความร้อนหลังจากการวัดไข้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับข้อสงสัยที่ว่าอุณหภูมิ 37.3 มีไข้ไหม หากทำการวัดไข้แล้วได้ค่านี้จะถือว่าร่างกายเริ่มมีอุณหภูมิสูงกว่าปกติเล็กน้อย จึงควรเฝ้าสังเกตอาการด้วยการวัดไข้ซ้ำเป็นระยะ

FAQ: คำถามที่พบบ่อย

ให้ลูกกินยาลดไข้แล้วยังจำเป็นต้องเช็ดตัวอยู่ไหม?

หลังให้ยาแล้ว ควรวัดไข้ติดตามอุณหภูมิเป็นหลัก หากลูกยังตัวร้อนหรือไม่สบาย การเช็ดตัวสามารถช่วยให้ร่างกายระบายความร้อนได้ดีขึ้น

อาการไข้แบบไหนที่ต้องรีบพาลูกไปพบแพทย์?

หากวัดไข้แล้วพบว่าไข้สูงมากไม่ลด มีอาการซึม ไม่กินน้ำ หายใจผิดปกติ ชัก หรือมีอาการรุนแรงร่วมด้วย ควรรีบพาไปพบแพทย์ทันที

วัดไข้ให้ชัวร์ ดูแลให้ตรงจุด ด้วย Lotemp ยาลดไข้เด็กจาก Biopharm

การวัดไข้อย่างถูกวิธีเป็นพื้นฐานสำคัญในการดูแลเด็กเมื่อมีอาการตัวร้อน เพราะช่วยให้รู้ระดับอุณหภูมิและติดตามการเปลี่ยนแปลงของร่างกายได้ชัดเจน การวัดไข้อย่างสม่ำเสมอควบคู่กับการวัดอุณหภูมิร่างกายจะช่วยประเมินอาการและรับมือได้เหมาะสมยิ่งขึ้น โดยเฉพาะเมื่อพบว่าอุณหภูมิไข้เด็กสูงขึ้นต่อเนื่อง

Biopharm จึงขอแนะนำ Lotemp ยาลดไข้พาราเซตามอลชนิดน้ำที่ปลอดภัยต่อเด็กทั่วไปและเด็กที่เป็น G-6-PD เนื่องจากไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และแอสไพริน มีรสสตรอเบอร์รี่ รสบับเบิลกัม และรสส้มที่ทานง่าย ช่วยบรรเทาอาการไข้และลดความไม่สบายตัวของเด็กหลังการวัดไข้ ทำให้การดูแลและติดตามอาการเป็นไปอย่างเหมาะสมและช่วยสร้างความอุ่นใจในทุกขั้นตอนของการดูแล

by WRIS

อาหารที่มีวิตามินบี 12 กินแล้วดียังไง ควรได้รับเท่าไหร่ต่อวัน?

วิตามินบี 12 เป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้ เมื่อทานอาหารที่มีวิตามินบี 12 ในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แล้ววิตามินบี 12 ช่วยอะไรได้บ้าง มีผลต่อร่างกายอย่างไร? วิตามินบี 12 อยู่ในอาหารประเภทใด และเราควรได้รับปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน หาคำตอบได้ในบทความนี้

Key Takeaway

• วิตามินบี 12 จำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงและช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ปกติ
• การขาดวิตามินบี 12 อาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจางและปัญหาทางระบบประสาท
• อาหารที่มีวิตามินบี 12 ได้แก่ เนื้อสัตว์ นม ไข่ และอาหารทะเล
• ปริมาณ B12 ที่ควรได้รับต่อวันจะแตกต่างกันไปตามช่วงวัยและสภาวะของร่างกาย
• ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติมีความเสี่ยงต่อภาวะขาดวิตามินบี 12

สารบัญบทความ

• วิตามินบี 12 มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?
• หากทานวิตาบินบี 12 จะส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
• ปริมาณวิตามินบี 12 ที่ร่างกายควรได้รับต่อวันคือเท่าไหร่?
• แนะนำอาหารที่มีวิตามินบี 12 สูง คนขาดวิตามินบี 12 ควรทานอะไรบ้าง?
• FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการทานอาหารที่มีวิตามินบี 12
• ทานอาหารที่มีวิตามินบี 12 อย่างเหมาะสม เพื่อบำรุงระบบประสาทและสมอง

วิตามินบี 12 มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

วิตามิน B12 (Vitamin B12) หรือ โคบาลามิน (Cobalamin) เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ มีความสำคัญต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง การทำงานของระบบประสาท และการสังเคราะห์สารพันธุกรรมอย่าง DNA นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการเผาผลาญพลังงาน กระตุ้นความอยากอาหาร ผู้ที่ได้รับอาหารที่มีวิตามินบี 12 เพียงพอ มักมีสมาธิดีขึ้น ลดอาการเหนื่อยล้า ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ตามปกติ และลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ

หากทานวิตาบินบี 12 จะส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

หลายคนสงสัยว่าวิตามินบี 12 มีสรรพคุณอะไรบ้าง หรือ B12 ช่วยอะไร? เมื่อร่างกายได้รับวิตามินบี 12 ผ่านอาหารที่มีวิตามินบีหรือรูปแบบอื่น ๆ จะส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม ดังนี้

• ช่วยบำรุงระบบประสาท ป้องกันอาการชาปลายมือปลายเท้าจากเซลล์ประสาทเสื่อม
• วิตามิน B12 ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ลดความเสี่ยงของภาวะโลหิตจาง (Megaloblastic Anemia)
• อาหารที่มีวิตามินบี 12 ช่วยเพิ่มความสดชื่น ลดอาการอ่อนเพลีย
• เสริมการทำงานของสมอง ช่วยในเรื่องความจำ สมาธิ และอารมณ์

ปริมาณวิตามินบี 12 ที่ร่างกายควรได้รับต่อวันคือเท่าไหร่?

ควรทานอาหารที่มีวิตามินบี 12 ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยปริมาณวิตามิน B12 ที่แนะนำต่อวัน จะแตกต่างกันไปตามช่วงวัยและสภาวะของร่างกาย ดังนี้

• เด็กอายุ 0-5 เดือน : ควรได้รับ 0.4 ไมโครกรัมต่อวัน ผ่านทางน้ำนมมารดา
• เด็กอายุ 1–3 ปี : ควรได้รับ 0.9 ไมโครกรัมต่อวัน
• เด็กอายุ 4–8 ปี : ควรได้รับ 1.2 ไมโครกรัมต่อวัน
• เด็กอายุ 9–12 ปี : ควรได้รับ 1.8 ไมโครกรัมต่อวัน
• วัยรุ่นและผู้ใหญ่ (13 ปีขึ้นไป) : ควรได้รับ 2.4 ไมโครกรัมต่อวัน
• หญิงตั้งครรภ์ : ควรได้รับเพิ่มขึ้นเป็น 2.6 ไมโครกรัมต่อวัน
• หญิงให้นมบุตร : ควรได้รับเพิ่มขึ้นเป็น 2.8 ไมโครกรัมต่อวัน

แนะนำอาหารที่มีวิตามินบี 12 สูง คนขาดวิตามินบี 12 ควรทานอะไรบ้าง?

หลายคนมีคำถามว่าขาดวิตามินบีต้องกินอะไร หรือวิตามินบี 12 ได้จากอะไรบ้าง? ส่วนใหญ่วิตามินบี 12 พบได้ในเนื้อสัตว์ ซึ่งอาหารที่มีวิตามินบี 12 ที่หาทานง่าย ได้แก่

เนื้อวัว

คนที่มีข้อสงสัยว่าขาดวิตามินบี12 ต้องกินอะไร? ขอแนะนำให้ทานเนื้อวัว โดยเฉพาะส่วนตับและไต ซึ่งถือเป็นหนึ่งในอาหารที่มีวิตามินบี 12 สูง โดยตับวัวปริมาณเพียง 100 กรัม ให้วิตามินบี 12 ได้มากกว่าปริมาณที่แนะนำต่อวันหลายเท่า และยังเป็นแหล่งของโปรตีนกับธาตุเหล็กอีกด้วย

ปลาทะเล

ปลาทะเลหลายชนิด เช่น แซลมอน ทูน่า และซาร์ดีน เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 และกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจและสมอง

ผลิตภัณฑ์จากนม โยเกิร์ต ชีส

ผลิตภัณฑ์จากนม โยเกิร์ต ชีส เป็นอาหารที่มีวิตามินบี 12 ที่หาทานง่าย พร้อมช่วยเสริมแคลเซียมให้กระดูกแข็งแรง คนที่ไม่ทานเนื้อสัตว์บางชนิดจึงนิยมทานผลิตภัณฑ์นมเป็นหลัก

ไข่

ไข่ไก่ โดยเฉพาะส่วนไข่แดง เป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีวิตามินบี 12 ที่หาทานได้ง่าย ราคาไม่แพง และนำไปประกอบอาหารได้หลายเมนู แม้ว่าปริมาณ B12 จะไม่สูงเท่าเนื้อวัวหรือตับ แต่การบริโภคไข่เป็นประจำก็ช่วยเสริมปริมาณวิตามินบี 12 ในแต่ละวันได้อย่างดี กินง่าย ไม่เบื่อ

หอย

หอยชนิดต่าง ๆ เช่น หอยกาบ หอยนางรม หอยแมลงภู่ เป็นอาหารที่มีปริมาณวิตามินบี 12 สูงมาก และยังเป็นแหล่งของธาตุเหล็กที่ดีอีกด้วย ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่ไม่รับประทานเนื้อวัวและเครื่องใน

FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการทานอาหารที่มีวิตามินบี 12

วิตามินบี 12 จากพืชมีอะไรบ้าง?

คนกินมังสวิรัติ อาจอยากรู้ว่าวิตามินบี 12 มีในผักผลไม้อะไร? โดยทั่วไป สามารถพบได้ในสาหร่ายแห้ง ถั่วหมักเทมเป้ นมถั่วเหลือง น้ำนมข้าวกล้อง หรือนิวทริชั่นแนล ยีสต์ ซึ่งเป็นยีสต์ที่หมักจากกากน้ำตาล แต่วิตามินบี 12 จากพืช อาจมีปริมาณไม่มากเท่าเนื้อสัตว์

ภาวะขาดวิตามินบี 12 รักษาอย่างไร?

หากมีภาวะขาดวิตามินบี 12 ในระดับรุนแรง แพทย์อาจแนะนำให้ฉีดวิตามินโดยตรงเพื่อเพิ่มระดับวิตามินอย่างรวดเร็ว สำหรับผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินเล็กน้อยหรือไม่รุนแรง สามารถรักษาได้ด้วยการทานอาหารที่มีวิตามินบี 12 ให้มากขึ้น และใช้ยาบำรุงปลายประสาทตามคำแนะนำแพทย์

ทานอาหารที่มีวิตามินบี 12 อย่างเหมาะสม เพื่อบำรุงระบบประสาทและสมอง

การทานอาหารที่มีวิตามินบี 12 ให้เพียงพอต่อความต้องการ จะช่วยให้ระบบประสาททำงานดีขึ้นและช่วยให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดแดงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งปริมาณที่แนะนำต่อวันจะต่างกันไปในแต่ละช่วงวัย ควรใส่ใจวางแผนโภชนาการของตนเองอย่างเหมาะสม เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

สำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับภาวะขาดวิตามินบี 12 Biopharm ขอแนะนำยาบำรุงปลายประสาท VIBEE ซึ่งประกอบด้วยวิตามินบีรวมที่จำเป็น เช่น วิตามินบี 1, วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 ช่วยลดอาการชาตามปลายมือปลายเท้า เสริมการทำงานของเส้นประสาทและสมอง ลดอาการอ่อนเพลีย ขาดสมาธิ ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นตลอดวัน

by WRIS

อุณหภูมิร่างกายปกติกี่องศาเซลเซียส มีวิธีวัดอุณหภูมิอย่างไรบ้าง

อุณหภูมิร่างกายปกติเป็นตัวบ่งบอกว่าร่างกายสามารถทำงานได้อย่างปกติ แต่ถ้าหากอุณหภูมิร่างกายต่ำหรือสูงมากเกินไป นั่นอาจเป็นสัญญาณแจ้งเตือนว่าร่างกายอาจกำลังเผชิญกับความผิดปกติบางอย่างอยู่ แล้วอุณหภูมิร่างกายปกติอยู่ที่เท่าไร? อุณหภูมิเท่าไหร่ถึงมีไข้? บทความนี้จะมาไขข้อสงสัยเหล่านี้พร้อมแนะนำวิธีวัดอุณหภูมิร่างกายอย่างถูกวิธี

Key Takeaway

• อุณหภูมิปกติของร่างกายแต่ละคนจะแตกต่างตามปัจจัยต่าง ๆ เช่น อายุ รูปร่าง เพศ และสามารถเปลี่ยนแปลงตามสภาพแวดล้อม
• การวัดอุณหภูมิร่างกายตามตำแหน่งที่วัดแบ่งเป็น 2 รูปแบบ คือ การวัดอุณหภูมิผิวหนัง และการวัดอุณหภูมิในร่างกาย
• อุณหภูมิร่างกายปกติเฉลี่ยอยู่ที่ 36.5 - 37.5 องศาเซลเซียส ผู้สูงอายุมักจะมีอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าช่วงวัยเด็กหรือผู้ใหญ่
• วิธีวัดอุณหภูมิร่างกายที่นิยมใช้ ได้แก่ การนำเทอร์โมมิเตอร์มาวัดที่หน้าผาก ช่องหู ช่องปาก รักแร้ และทวารหนัก

สารบัญบทความ

• อุณหภูมิร่างกายคืออะไร?
• อุณหภูมิร่างกายมีกี่แบบ?
• อุณหภูมิร่างกายในแต่ละช่วงอายุควรอยู่ที่เท่าไหร่?
• วิธีวัดอุณหภูมิร่างกายปกติต้องทำอย่างไร?
• ปัจจัยอะไรบ้างที่ส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายเปลี่ยนแปลง?
• FAQ: คำถามที่พบบ่อย
• ยาลดไข้เด็ก Lotemp จาก Biopharm รักษาอุณหภูมิร่างกายปกติให้ลูก

อุณหภูมิร่างกายคืออะไร?

อุณหภูมิร่างกาย หรือ Body Temperature คือระดับความร้อนของร่างกาย ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงตามปัจจัยต่าง ๆ ทั้งจากร่างกาย สภาพแวดล้อม และการใช้ชีวิตประจำวัน โดยมีสมองส่วนไฮโปทาลาลัส (Hypothalamus) ทำหน้าที่ควบคุมและปรับอุณหภูมิของร่างกายให้อยู่ในระดับที่สมดุล เพื่อให้ระดับอุณหภูมิร่างกายปกติ และทำให้ระบบต่าง ๆ สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม

อุณหภูมิร่างกายมีกี่แบบ?

การวัดว่าอุณหภูมิร่างกายปกติหรือไม่ สามารถแบ่งวิธีการวัดอุณหภูมิออกเป็น 2 แบบ ดังนี้

• อุณหภูมิผิว (Surface Temperature) คือการวัดอุณหภูมิร่างกายผ่านการสัมผัสผิวบริเวณต่าง ๆ เช่น รักแร้ หน้าผาก ซึ่งจะช่วยวัดอุณหภูมิได้อย่างรวดเร็ว แต่มีโอกาสคลาดเคลื่อนง่าย
• อุณหภูมิในร่างกาย (Core Temperature) คือการนำอุปกรณ์วัดไข้มาสัมผัสอวัยวะในร่างกาย เช่น ช่องปาก ช่องคอ เยื่อแก้วหู ทวารหนัก ช่องท้อง ซึ่งจะช่วยวัดอุณหภูมิร่างกายได้อย่างแม่นยำ

อุณหภูมิร่างกายในแต่ละช่วงอายุควรอยู่ที่เท่าไหร่?

อุณหภูมิร่างกายปกติของมนุษย์เฉลี่ยอยู่ที่ 36.5 - 37.5 องศาเซลเซียส โดยในแต่ละช่วงวัยมีระดับอุณหภูมิร่างกายปกติต่างกัน ดังนี้

• วัยทารก/วัยเด็ก : ประมาณ 36.6 - 37.2 องศาเซลเซียส
• วัยผู้ใหญ่ : ประมาณ 36.1 - 37.2 องศาเซลเซียส
• วัยสูงอายุ (อายุ 65 ปีขึ้นไป) : ประมาณ 36.0 - 36.5 องศาเซลเซียส

วิธีวัดอุณหภูมิร่างกายปกติต้องทำอย่างไร?

วิธีวัดอุณหภูมิร่างกายหรือวัดไข้นั้นแตกต่างกันตามตำแหน่งที่วัดอุณหภูมิ ในที่นี้จะมาแนะนำวิธีที่นิยมใช้วัดอุณหภูมิร่างกายปกติ ดังนี้

• การวัดอุณหภูมิที่หน้าผาก : นำเทอร์โมมิเตอร์มาจ่อที่หน้าผาก แล้วรอจนกว่าเครื่องจะแสดงผล
• การวัดอุณหภูมิที่ช่องปาก : นำเทอร์โมมิเตอร์มาวางไว้ที่ใต้ลิ้นจนกว่าเครื่องจะส่งสัญญาณ
• การวัดอุณหภูมิที่หู : นำเทอร์โมมิเตอร์มาสอดเข้าที่ช่องหูและรอจนกว่าเครื่องจะส่งสัญญาณ
• การวัดอุณหภูมิที่รักแร้ : นำเทอร์โมมิเตอร์มาเหน็บที่รักแร้แล้วรอจนกว่าเครื่องจะส่งสัญญาณ
• การวัดอุณหภูมิที่ทวารหนัก : นำเทอร์โมมิเตอร์มาสอดเข้ารูทวารหนักแล้วรอจนกว่าเครื่องจะส่งเสียง (มักใช้วิธีนี้ในการวัดไข้ทารกและเด็กเล็ก)

ปัจจัยอะไรบ้างที่ส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายเปลี่ยนแปลง?

ในหนึ่งวัน อุณหภูมิร่างกายปกติของมนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา โดยมีปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำให้อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงดังนี้

• ช่วงวัยอายุ : ในกลุ่มผู้สูงอายุจะมีอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าช่วงวัยอื่น เพราะในร่างกายมีปริมาณชั้นไขมันใต้ผิวน้อย
• เพศ : อุณหภูมิร่างกายผู้หญิงเปลี่ยนแปลงบ่อยกว่าผู้ชาย เมื่อมีประจำเดือน อุณหภูมิร่างกายอาจสูงกว่าอุณหภูมิคนปกติ 0.3 - 0.5 องศาเซลเซียส
• รูปร่าง : ผู้ที่มีน้ำหนักเยอะหรือมีไขมันสะสมในร่างกายสูง มักมีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่าผู้ที่มีน้ำหนักน้อย
• กิจกรรม : การทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงอย่างออกกำลังกาย จะทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญพลังงาน ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น
• อาหาร : การทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มร้อนจะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น การทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มเย็นจะทำให้อุณหภูมิร่างกายต่ำลง
• สภาพแวดล้อม : การอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศร้อน เช่น กลางแจ้ง ห้องซาวน่า ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น หรือถ้าอยู่ในห้องแอร์หรือสถานที่มีอากาศเย็นจะทำให้อุณหภูมิร่างกายต่ำลง
• สาเหตุอื่น ๆ : การดื่มแอลกอฮอล์ การใช้ยา หรืออาการป่วย ส่งผลให้อุณหภูมิของร่างกายเปลี่ยนแปลง

FAQ: คำถามที่พบบ่อย

โรคอะไรบ้างที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิร่างกาย

โรคที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ โควิด-19 ทำให้ผู้ใหญ่และเด็กไข้สูง รวมถึงอาการติดเชื้อ โรคทางระบบประสาท และโรคที่ทำให้สมองส่วนไฮโปทาลามัสทำงานบกพร่อง

อุณหภูมิร่างกาย 37.5 องศา มีไข้ ถือว่าอันตรายไหม?

อุณหภูมิ 37.5 องศา อยู่ในเกณฑ์ที่เริ่มมีไข้ต่ำ แต่ยังอยู่ในระดับที่ไม่อันตราย สามารถดูแลตนเองเบื้องต้น เช่น เช็ดตัว ทานยา นอนหลับพักผ่อน เพื่อลดอุณหภูมิร่างกายให้อยู่ในระดับปกติ

ยาลดไข้เด็ก Lotemp จาก Biopharm รักษาอุณหภูมิร่างกายปกติให้ลูก

โดยทั่วไปแล้วอุณหภูมิร่างกายปกติของมนุษย์แตกต่างกันตามช่วงอายุ สภาพร่างกาย และอุณหภูมิร่างกายมีโอกาสเปลี่ยนแปลงตามสภาพแวดล้อม การทำกิจกรรม พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน รวมถึงอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ ถ้าหากวัดอุณหภูมิลูกแล้วเกิน 37.5 องศาเซลเซียส สามารถซื้อยาลดไข้เด็ก Lotemp จาก Biopharm ซึ่งเป็นยาน้ำแขวนตะกอนสำหรับเด็กที่มีหลายขนาดและหลายรสชาติให้เลือก เช่น ส้ม สตรอเบอรี่ หรือบับเบิ้ลกัม เด็ก ๆ ทานง่าย ตัวยามีส่วนผสมของพาราเซตามอล ช่วยบรรเทาอาการไข้และตัวร้อน ให้อุณหภูมิร่างกายกลับมาเป็นปกติ

by WRIS

เด็กไข้สูงรับมืออย่างไร? มาดูวิธีรักษาและดูแลเบื้องต้นที่พ่อแม่ควรรู้

เด็กไข้สูงเป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้าม แม้ว่าส่วนใหญ่อาการไข้จะเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกาย แต่อาการไข้ในเด็กเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะการดูแลที่ถูกต้องจะช่วยให้เด็กปลอดภัยและหายเร็วขึ้น บทความนี้ Biopharm จะมาเป็นคู่มือให้คุณพ่อคุณแม่ได้ทราบถึงวิธีการติดตามอาการไข้สูงของเด็กอย่างละเอียด และแนะนำขั้นตอนการดูแลรักษาเบื้องต้นที่สามารถทำได้เองที่บ้าน เพื่อคลายกังวลและช่วยให้เด็กกลับมาสดใสได้โดยเร็วที่สุด

Key Takeaway

• ไข้สูงกี่องศา? เด็กไข้สูงคืออุณหภูมิเกิน 38.0 °C ควรวัดไข้ทุก 4-6 ชั่วโมง และจดบันทึก หากไข้เกิน 41.5 °C ต้องรีบพบแพทย์ทันทีเพราะเป็นอันตรายถึงชีวิต
• วิธีวัดไข้ที่ถูกต้องขึ้นอยู่กับช่วงวัย ทารกแรกเกิดวัดทางทวารหนัก เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีวัดที่รักแร้ และเด็กโตวัดทางปาก
• การดูแลเด็กไข้สูงที่บ้านทำได้โดยให้ยาลดไข้เช่น Lotemp (10-15 มก./กก./ครั้ง ทุก 4-6 ชั่วโมง) เช็ดตัวด้วยน้ำอุ่น ให้ดื่มน้ำบ่อย ๆ สวมเสื้อผ้าบางเบา และพักผ่อนในที่อากาศถ่ายเท
• หากไข้ไม่ลดภายใน 48 ชั่วโมง หรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ซึม อาเจียน ปวดหัว ควรพบแพทย์ทันที
• เมื่อเด็กไข้สูงชักให้นอนตะแคงบนพื้นราบ ห้ามสอดช้อนหรือวัตถุแข็งเข้าปาก และรีบส่งโรงพยาบาลโดยเร็ว

สารบัญบทความ

• เด็กไข้สูงมีอาการอย่างไร? รู้ให้ทัน รับมือให้เร็ว
• เด็กไข้สูงมีวิธีวัดอย่างไรบ้าง? วิธีวัดอุณหภูมิที่ถูกต้องตามช่วงวัย
• วิธีลดไข้สำหรับเด็กมีไข้สูงทำได้อย่างไร ที่พ่อแม่ทำได้เองที่บ้าน
• วิธีรับมือเมื่อเด็กมีไข้สูงเกิดอาการชัก พร้อมเคล็ดลับการดูแล
• FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเด็กมีไข้สูง
• ลดไข้สูง ด้วยยาลดไข้เด็ก Lotemp จาก Biopharm รสชาติอร่อย ทานง่าย ถูกใจเด็ก

เด็กไข้สูงมีอาการอย่างไร? รู้ให้ทัน รับมือให้เร็ว

เมื่อสังเกตเห็นเด็กมีอาการไม่สบาย เช่น ร้องโยเย ซึม ดื่มนมหรือน้ำได้น้อย หรือเบื่ออาหาร ร่วมกับรู้สึกว่าหน้าผากและคออุ่น ควรวัดไข้และจดบันทึกไว้ แล้วกี่องศาถึงมีไข้? โดยทั่วไปแล้ว เด็กไข้สูงจะมีระดับอุณหภูมิเกิน 38.0 °C และไข้สูงมากหรือวิกฤตคือเกิน 41.5 °C ซึ่งต้องรีบพบแพทย์ทันที เพราะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

นอกจากนี้ ควรวัดไข้และบันทึกทุก 4-6 ชั่วโมง เพื่อติดตามอาการ หากเช็ดตัว ให้ยา และดูแลอย่างดีแล้วไข้ไม่ลดลงภายใน 48 ชั่วโมง หรือมีอาการร่วมอื่น ๆ เช่น ปวดหัว อาเจียน ซึม เหงื่อออกมาก และไข้ไม่ลดลงใน 24 ชั่วโมง ควรรีบพาไปพบแพทย์

เด็กไข้สูงมีวิธีวัดอย่างไรบ้าง? วิธีวัดอุณหภูมิที่ถูกต้องตามช่วงวัย

เด็กไข้สูงสามารถวัดได้หลายวิธี และระดับอุณหภูมิที่บอกว่ามีไข้จะแตกต่างกันไปตามตำแหน่งที่วัด ควรสลัดปรอทให้อุณหภูมิต่ำกว่า 36 °C ก่อนนำไปวัดทุกครั้ง

• ทารกแรกเกิด : ให้วัดอุณหภูมิทางทวารหนัก โดยสอดเทอร์โมมิเตอร์เข้าไป 1-2 เซนติเมตร เป็นเวลา 1 นาที ห้ามใช้วิธีนี้ในเด็กที่มีอาการถ่ายเหลว และควรใช้เทอร์โมมิเตอร์ที่ออกแบบเฉพาะสำหรับวัดทางทวารหนักเท่านั้น ซึ่งแตกต่างจากปรอทวัดไข้ทั่วไป
• เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี : หรือเด็กที่ไม่สามารถอมปรอทได้ ให้วัดอุณหภูมิทางรักแร้ โดยให้หนีบเทอร์โมมิเตอร์ไว้แน่นกึ่งกลางรักแร้อย่างน้อย 3-5 นาที หากใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบปรอท ต้องบวกเพิ่ม 0.5 °C จากค่าที่วัดได้ แต่หากเป็นเทอร์โมมิเตอร์แบบดิจิทัลไม่ต้องบวกเพิ่ม
• เด็กที่โตแล้ว : ให้วัดอุณหภูมิทางปาก โดยวางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใต้ลิ้นประมาณ 1 นาที ข้อสำคัญ ต้องงดดื่มน้ำร้อนหรือน้ำเย็นอย่างน้อย 15 นาที ก่อนการวัดอุณหภูมิ

วิธีลดไข้สำหรับเด็กมีไข้สูงทำได้อย่างไร ที่พ่อแม่ทำได้เองที่บ้าน

เมื่อเด็กไข้สูง การดูแลเบื้องต้นอย่างถูกวิธีจะช่วยบรรเทาอาการและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน เช่น ภาวะขาดน้ำ หรืออาการชักจากไข้สูงได้ พ่อแม่ควรสังเกตอาการอย่างใกล้ชิดและใช้หลายวิธีควบคู่กันในการดูแลเด็ก ดังนี้

ทานยาลดไข้เด็ก

การให้ยาลดไข้เด็กเป็นทางเลือกแรกเมื่อเด็กไข้สูงตั้งแต่ 38.5 °C ขึ้นไป ขนาดยาที่เหมาะสมคือ 10-15 มก. ต่อน้ำหนักตัวเด็ก 1 กก. ต่อครั้ง สามารถให้ซ้ำได้ทุก 4-6 ชม. เมื่อมีไข้กลับขึ้นมาอีกครั้ง และห้ามให้ยาเกินขนาดที่กำหนดเพื่อป้องกันพิษต่อตับ โดยสามารถเลือกใช้ยาลดไข้สูงสำหรับเด็กชนิดน้ำ Lotemp ของ Biopharm ซึ่งมีส่วนผสมของพาราเซตามอล สำหรับบรรเทาปวดและลดไข้ตามปริมาณที่แนะนำ

เช็ดตัวลดไข้

เมื่อลูกตัวร้อน ไข้ไม่ลด ควรเช็ดตัวลดไข้เพื่อการระบายความร้อนทางกายภาพ โดยให้ใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กชุบน้ำอุ่นบิดพอหมาด เช็ดตามบริเวณซอกคอ รักแร้ และขาหนีบ เพราะเป็นบริเวณที่มีเส้นเลือดใหญ่ผ่านใกล้ผิวหนัง ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายระบายความร้อนได้ดีขึ้น ควรเช็ดซ้ำ ๆ ประมาณ 10-15 นาที และควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำเย็นจัดหรือแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้เกิดอาการหนาวสั่นและทำให้ไข้สูงขึ้นได้

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

กระตุ้นให้เด็กดื่มน้ำสะอาดหรือน้ำเกลือแร่ (ORS) บ่อย ๆ ตลอดวัน เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปจากภาวะไข้และป้องกันภาวะขาดน้ำ การดื่มน้ำที่เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นและช่วยในการลดอุณหภูมิร่างกาย หากเด็กเล็กที่ยังดื่มน้ำไม่ได้ ให้ดื่มนมแม่หรือนมตามปกติบ่อยขึ้นแทน

สวมใส่เสื้อผ้าสบายตัว 

เลือกเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าบางเบา หลวม และระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย เพื่อช่วยให้ร่างกายระบายความร้อนได้ง่าย หลีกเลี่ยงการห่มผ้าหนา ๆ หรือใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่น เพราะจะกักเก็บความร้อนและทำให้ไข้ไม่ลดลง

พักผ่อนในอากาศที่ถ่ายเท

หากลูกตัวร้อนอย่างเดียว ให้จัดห้องให้มีอากาศถ่ายเทสะดวก ไม่ร้อนหรือหนาวจัดจนเกินไป หากเปิดเครื่องปรับอากาศ ควรตั้งอุณหภูมิที่เหมาะสม 25-27 °C เพื่อช่วยให้เด็กรู้สึกสบายตัว การพักผ่อนอย่างเต็มที่ช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวจากอาการป่วยได้เร็วขึ้น

วิธีรับมือเมื่อเด็กมีไข้สูงเกิดอาการชัก พร้อมเคล็ดลับการดูแล

เมื่อเด็กไข้สูงแล้วมีอาการชัก สิ่งแรกที่สำคัญคือการจับเด็กให้นอนตะแคงบนพื้นราบที่นุ่มและปราศจากของแข็งเพื่อความปลอดภัย หากมีเศษอาหารติดค้างในช่องปาก ให้รีบล้วงออกเพื่อป้องกันการอุดกั้นทางเดินหายใจ และนำเด็กส่งโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด

ข้อควรระวังที่สำคัญคือห้ามพยายามทำให้เด็กอาเจียนโดยเด็ดขาด หรือใช้ช้อนหรือวัตถุแข็งสอดเข้าไปในปาก เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายต่อช่องปากและฟัน หรือเสี่ยงที่ฟันจะหลุดไปอุดหลอดลมได้ หากเด็กกัดลิ้น ให้ใช้เพียงผ้านุ่ม ๆ สอดเข้าไปในปากเท่านั้น

FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเด็กมีไข้สูง

เด็กมีไข้เท่าไหร่ถึงควรไปพบแพทย์?

ควรไปพบแพทย์เมื่อมีอาการไข้สูงเกินกว่า 38.5 °Cและไข้ไม่ลดลงหลังจากการดูแลเบื้องต้น หรือมีไข้สูงมากกว่า 41.5 °C นอกจากนี้ หากมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ชัก อาเจียน ท้องเสียไม่หยุด หายใจหอบเหนื่อย ปวดศีรษะรุนแรง หรือมีผื่นขึ้น ก็ควรรีบไปพบแพทย์เช่นกัน และหากเด็กไข้สูงต่อเนื่องเกิน 5−7 วัน ก็เป็นอีกหนึ่งกรณีที่ควรไปปรึกษาแพทย์

วิธีลดไข้เด็กให้เร็วที่สุดทำได้อย่างไร?

วิธีลดไข้เด็กที่เร็วที่สุดคือการให้ยาลดไข้พาราเซตามอลตามน้ำหนักตัว ร่วมกับการเช็ดตัวด้วยน้ำอุ่น เน้นบริเวณข้อพับ (คอ, รักแร้, ขาหนีบ) ประมาณ 15-20 นาที พร้อมทั้งให้เด็กดื่มน้ำมาก ๆ และสวมใส่เสื้อผ้าที่โปร่งสบาย หากไข้ไม่ลดหรือมีอาการซึม ควรรีบพบแพทย์

ลดไข้สูง ด้วยยาลดไข้เด็ก Lotemp จาก Biopharm รสชาติอร่อย ทานง่าย ถูกใจเด็ก

เด็กไข้สูงเกิน 38.0 °C ต้องดูแลอย่างใกล้ชิด วัดไข้ทุก 4-6 ชั่วโมง และให้ยาลดไข้เมื่อไข้ถึง 38.5 °Cขึ้นไป ควรเช็ดตัวด้วยน้ำอุ่น ให้ดื่มน้ำบ่อย ๆ สวมเสื้อผ้าบางเบา และพักผ่อนให้เพียงพอ หากไข้ไม่ลดภายใน 48 ชั่วโมง หรือมีอาการชัก ต้องรีบพบแพทย์ทันที

สำหรับใครที่กำลังมองหายาลดไข้สำหรับเด็ก ขอแนะนำ Lotemp ยาลดไข้ชนิดน้ำแขวนตะกอน เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก ปราศจากแอลกอฮอล์และแอสไพริน มี 3 รสชาติ และ 2 ขนาดความเข้มข้นให้เลือก สำหรับเด็กเล็กคือ 120 มก. / 5 มล. จะเป็นรสสตรอว์เบอร์รีและบับเบิ้ลกัม และสำหรับเด็กโตคือ 250 มก. / 5 มล. จะเป็นรสส้ม ควรเขย่าขวดก่อนใช้ทุกครั้ง

by WRIS

กรดไหลย้อนกินน้ำอะไรได้บ้าง รวมเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับผู้มีอาการกรดไหลย้อน เพื่อบรรเทาอาการให้ดีขึ้น

การรู้ว่ากรดไหลย้อนกินน้ำอะไรได้บ้าง เป็นจุดเริ่มต้นที่ช่วยให้อาการดีขึ้นได้จริง เพราะเครื่องดื่มบางชนิดอาจกระตุ้นให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น ทำให้แสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว และแน่นคอหนักกว่าเดิมได้ หากคุณกำลังหาคำตอบว่ากรดไหลย้อนกินน้ำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยบรรเทาอาการ บทความนี้ Biopharm จะมาแนะนำเครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาอาการและเครื่องดื่มที่ควรเลี่ยง พร้อมแนวทางดูแลตัวเองแบบทำได้ทุกวัน

Key Takeaway

• การรู้ว่ากรดไหลย้อนกินน้ำอะไรได้บ้าง ช่วยลดการกระตุ้นกรดในกระเพาะได้จริง ควรเลือกน้ำเปล่า น้ำอุ่น หรือชาสมุนไพรอ่อน ๆ แทนเครื่องดื่มกระตุ้นกรด
• เครื่องดื่มพื้นฐานอย่าง น้ำเปล่า น้ำอุ่น และชาสมุนไพรที่ไม่มีคาเฟอีน เป็นมิตรกับกระเพาะ ช่วยเจือจางกรด และไม่กระตุ้นให้กรดหลั่งเพิ่ม
• เป็นกรดไหลย้อนห้ามกินอาหารมันจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด และเครื่องดื่มคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ เพราะเป็นตัวกระตุ้นให้อาการกำเริบ
• ควรจัดอาหารสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อนให้ย่อยง่าย แบ่งมื้อเล็ก ๆ และเลี่ยงมื้อหนักก่อนนอน จะช่วยควบคุมอาการได้ดีขึ้นในระยะยาว

สารบัญบทความ

• กรดไหลย้อนคืออะไร?
• กรดไหลย้อนมีอาการอย่างไร?
• กรดไหลย้อนกินน้ำอะไรได้บ้างเพื่อบรรเทาอาการ
• กรดไหลย้อนห้ามกินน้ำอะไร?
• วิธีดูแลอาการกรดไหลย้อนให้ดีขึ้น
• FAQ: คำถามที่พบบ่อย
• Belcid GERD อีกหนึ่งตัวช่วยลดกรด รสราสเบอรี่ ทานง่าย ไม่แสบคอ

กรดไหลย้อนคืออะไร?

กรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease: GERD) คือภาวะที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปที่หลอดอาหาร เนื่องจากกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างทำงานผิดปกติ เมื่อกรดสัมผัสผนังหลอดอาหารจึงเกิดการระคายเคือง อักเสบ และทำให้รู้สึกแสบร้อนบริเวณกลางอก

ปัจจัยที่กระตุ้นภาวะกรดไหลย้อนมักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกิน เช่น กินอาหารมื้อใหญ่ อาหารมัน เปรี้ยว เผ็ด ดื่มกาแฟ น้ำอัดลม หรือเอนตัวนอนทันทีหลังรับประทานอาหาร ดังนั้นการรู้ว่ากรดไหลย้อนกินน้ำอะไรได้บ้าง และควรเลือกอาหารลดกรดไหลย้อนแบบใด จึงเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของการดูแลอาการ

กรดไหลย้อนมีอาการอย่างไร?

กรดไหลย้อนมักเริ่มจากอาการที่หลายคนคิดว่าเป็นแค่อาหารไม่ย่อย แต่หากเกิดบ่อย ๆ แสดงว่ากรดในกระเพาะอาหารกำลังไหลย้อนขึ้นมาระคายเคืองหลอดอาหาร อาการมักชัดหลังมื้ออาหารหรือช่วงก่อนนอน และเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อน และอาหารที่ไม่เหมาะสมด้วย

อาการที่พบได้บ่อย ได้แก่

• แสบร้อนกลางอกหรือลิ้นปี่
• เรอเปรี้ยว มีรสขมหรือเปรี้ยวในปาก
• แน่นหน้าอกคล้ายอาหารไม่ย่อย
• แน่นคอ รู้สึกเหมือนมีก้อนจุก กลืนลำบาก
• เจ็บคอ แสบคอ เสียงแหบ
• ท้องอืด แน่นท้องหลังรับประทานอาหาร

หากมีอาการเหล่านี้บ่อย ๆ ควรเริ่มปรับพฤติกรรม เลี่ยงอาหารที่คนเป็นกรดไหลย้อนห้ามกิน และเลือกอาหารลดกรดในกระเพาะให้เหมาะสม เพื่อลดการระคายเคืองและควบคุมอาการได้ดีขึ้น

กรดไหลย้อนกินน้ำอะไรได้บ้างเพื่อบรรเทาอาการ

นอกจากอาหารแล้ว เครื่องดื่มต่าง ๆ ก็มีผลต่อการกระตุ้นหรือบรรเทาภาวะกรดไหลย้อนเช่นกัน มาดูกันว่าเครื่องดื่มแบบไหนที่ค่อนข้างเป็นมิตรกับกระเพาะและเหมาะกับคนที่สงสัยว่ากรดไหลย้อนกินน้ำอะไรได้บ้าง

น้ำเปล่า

น้ำเปล่าเป็นตัวเลือกพื้นฐานที่ดีที่สุด ช่วยเจือจางกรด และไม่กระตุ้นการหลั่งกรดเพิ่ม ถือเป็นเครื่องดื่มสำคัญที่คนเป็นกรดไหลย้อนควรทานให้เพียงพอทุก ๆ วัน

น้ำอุ่น

น้ำอุ่นช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น เหมาะกับคนที่กำลังคิดว่าเป็นกรดไหลย้อนควรกินอะไร สามารถเริ่มต้นทานได้ง่าย ๆ ทุกเช้าหรือระหว่างวัน

น้ำขิง

แม้จะมีความเชื่อว่ากรดไหลย้อนห้ามกินขิง แต่การทานน้ำขิงในปริมาณพอเหมาะ สามารถช่วยระบบย่อยได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงสูตรเข้มข้นหรือหวานจัด

ชาสมุนไพรที่ไม่กระตุ้นกรด

ชาสมุนไพรมีฤทธิ์ช่วยผ่อนคลายกระเพาะอาหารและลดการระคายเคือง ตัวอย่างชาที่เหมาะสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน ได้แก่ ชาคาโมมายล์แบบไม่มีคาเฟอีน

นมไขมันต่ำ

คำถามยอดฮิตคือกรดไหลย้อนกินนมได้ไหม คำตอบคือดื่มได้ถ้าเป็นนมพร่องมันเนย แต่ไม่ควรดื่มปริมาณมากหรือดื่มก่อนนอน

น้ำว่านหางจระเข้

น้ำว่านหางจระเข้มีสรรพคุณช่วยเคลือบหลอดอาหาร ทำให้ผนังหลอดอาหารแข็งแรงขึ้น ลดความระคายเคืองต่อกรด คำแนะนำคือควรเลือกทานสูตรน้ำตาลต่ำ

กรดไหลย้อนห้ามกินน้ำอะไร?

แม้หลายคนจะหาข้อมูลว่ากรดไหลย้อนกินน้ำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยบรรเทาอาการ แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือน้ำหรือเครื่องดื่มที่ควรเลี่ยง เพราะบางอย่างสามารถกระตุ้นกรดในกระเพาะให้หลั่งมากขึ้น ทำให้อาการแสบร้อนกลางอกและเรอเปรี้ยวกำเริบได้ง่ายขึ้น โดยเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง มีดังนี้

• น้ำอัดลม และเครื่องดื่มมีแก๊ส เพิ่มแรงดันในกระเพาะ ทำให้กรดไหลย้อนง่ายขึ้น
• กาแฟ และชาที่มีคาเฟอีน กระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้หูรูดหลอดอาหารคลายตัวผิดปกติ
• น้ำผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว เกรปฟรุต เพิ่มความระคายเคืองหลอดอาหาร
• เครื่องดื่มหวานจัด ทำให้กระเพาะทำงานหนัก และอาจกระตุ้นอาการ

วิธีดูแลอาการกรดไหลย้อนให้ดีขึ้น

นอกจากการเลือกดูว่ากรดไหลย้อนกินน้ำอะไรได้บ้างแล้ว การปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตก็สำคัญไม่แพ้กัน หากกำลังสงสัยว่ากรดไหลย้อนกินอะไรหาย คำตอบจริง ๆ คือต้องดูแลหลายด้านพร้อมกัน ซึ่งแนวทางดูแลอาการให้ดีขึ้นมีดังนี้

• หลีกเลี่ยงอาหารกลุ่มที่คนเป็นกรดไหลย้อนห้ามกิน ได้แก่ ของทอด อาหารไขมันสูง อาหารรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด ช็อกโกแลต และการทานมื้อหนักย่อยยาก
• หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่กระตุ้นกรดหลังมื้ออาหาร ไม่เอนตัวหรือนอนทันทีหลังทานอาหารเสร็จ ควรเว้นอย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนนอน
• ปรับท่านอน ยกศีรษะให้สูงขึ้นเล็กน้อย เพื่อลดการไหลย้อนของกรด
• ลดความเครียด เพราะความเครียดกระตุ้นการหลั่งกรดได้ ลองจัดเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ

เมื่อทำตามคำแนะนำข้างต้นควบคู่กับการจัดเมนูอาหารคนเป็นกรดไหลย้อนที่เหมาะสม จะช่วยควบคุมอาการได้ดีขึ้นในระยะยาว

FAQ: คำถามที่พบบ่อย

กรดไหลย้อนห้ามกินขิงจริงหรือไม่?

ไม่จำเป็นต้องงดทั้งหมด ขิงอ่อน ๆ ในปริมาณพอเหมาะอาจช่วยระบบย่อยได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงแบบเข้มข้นหรือหวานจัด และสังเกตอาการของตัวเองเป็นหลัก

น้ำด่าง (Alkaline Water) ช่วยลดกรดไหลย้อนได้ไหม?

น้ำด่างอาจช่วยให้รู้สึกดีขึ้นชั่วคราว แต่ยังไม่มีหลักฐานชัดเจนว่าแก้ปัญหาได้ในระยะยาว สิ่งสำคัญยังคงเป็นการปรับพฤติกรรม เลือกอาหารที่เหมาะสม และรู้ว่ากรดไหลย้อนกินน้ำอะไรได้บ้างที่ไม่กระตุ้นอาการ

Belcid GERD อีกหนึ่งตัวช่วยลดกรด รสราสเบอรี่ ทานง่าย ไม่แสบคอ

การดูแลกรดไหลย้อนเริ่มต้นได้จากการปรับพฤติกรรมและเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสม เช่น น้ำเปล่า น้ำอุ่น หรือชาสมุนไพรอ่อน ๆ ซึ่งช่วยลดการระคายเคืองและไม่กระตุ้นกรดในกระเพาะ แต่ในวันที่อาการแสบร้อนกลางอกหรือเรอเปรี้ยวยังรบกวนแม้จะดูแลตัวเองดีแล้ว การมีตัวช่วยเสริมอย่างยาลดกรดก็เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยให้อาการดีขึ้น

Belcid GERD (เบลสิด เกิร์ด) เป็นยาลดกรดไหลย้อนที่ออกแบบมาสำหรับผู้มีภาวะกรดไหลย้อนโดยเฉพาะ จุดเด่นคือตัวยารสราสเบอรี่ ทานง่าย ไม่แสบคอ แตกต่างจากยาลดกรดส่วนใหญ่ในตลาดที่ใช้รสมินต์หรือเป๊ปเปอร์มินต์ ซึ่งอาจทำให้คนที่มีภาวะกรดไหลย้อน หรือผู้ที่หลอดอาหารไวต่อการระคายเคือง รู้สึกแสบมากขึ้น นอกจากนี้ยังใช้ API นำเข้าจากประเทศ Norwayที่มีประสิทธิภาพในการสร้างชั้นเจลลอยตัวอยู่เหนือกรดในกระเพาะ ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันไม่ให้กรดและสารระคายเคืองไหลย้อนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหาร สามารถบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก แน่นท้อง และเรอเปรี้ยวได้อย่างรวดเร็ว เหมาะใช้ควบคู่กับการปรับอาหารและพฤติกรรม เพื่อช่วยควบคุมอาการได้ครบมากขึ้น

สามารถหาซื้อยา Belcid GERD (เบลสิด เกิร์ด) ยาแก้กรดไหลย้อน 7-11 ได้แล้วทุกสาขาใกล้บ้าน หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่เว็บไซต์ Biopharmshop

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Line Official : Biopharm

by WRIS

ขมปาก ขมคอ แบบไหนควรไปหาหมอ พร้อมวิธีดูแลเบื้องต้น

อาการขมปาก ขมคอ เป็นความรู้สึกที่หลายคนเคยเจอ บางครั้งอาจเกิดแค่ช่วงสั้น ๆ หลังตื่นนอน หรือเมื่อพักผ่อนน้อยไป ซึ่งอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังเกิดความผิดปกติบางอย่างได้ บทความนี้จะพาไปรู้จักอาการขมปาก ขมคอ พร้อมแนะนำวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นที่ทำได้ง่าย ช่วยบรรเทาอาการ และลดความเสี่ยงของปัญหานี้ได้จริง

Key Takeaway

• อาการขมปาก ขมคอ อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคกรดไหลย้อน หรือปัญหาสุขภาพช่องปาก
• การปรับพฤติกรรมการกินและการนอน ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดรสขมในปากได้
• การเลือกใช้ยาลดกรดที่มีประสิทธิภาพ เป็นวิธีบรรเทาอาการแสบร้อนและแก้รสขมในปากได้ดี
• หากมีอาการเรื้อรังหรือมีอาการอื่นร่วม เช่น เวียนหัว พะอืดพะอม ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

สารบัญบทความ

• ทำไมถึงรู้สึกขมปากขมคอ เกิดจากสาเหตุอะไร?
• วิธีแก้อาการขมปากขมคอทำอย่างไรถึงหาย?
• FAQ: คำถามที่พบบ่อย
• Belcid GERD ตัวช่วยลดกรด ทานง่าย รสราสเบอรี่

ทำไมถึงรู้สึกขมปากขมคอ เกิดจากสาเหตุอะไร?

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางวันตื่นมาแล้วรู้สึกมีรสขม ๆ ติดอยู่ที่โคนลิ้น อาการขมปาก ขมคอแบบนี้ ไม่ได้เกิดขึ้นเองโดยไม่มีสาเหตุ แต่อาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังพยายามบอกว่ามีความผิดปกติบางอย่างเกิดขึ้น มาดูกันว่าอาการขมคอเกิดจากอะไรได้บ้าง

• ภาวะกรดไหลย้อน : รสขมในปากอาจเป็นความผิดปกติจากอาการกรดไหลย้อน ซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้อหูรูดกระเพาะอาหารทำงานผิดปกติ ส่งผลให้กรดหรือน้ำย่อยไหลย้อนกลับขึ้นมาที่ช่องปาก จนทำให้เรารู้สึกเปรี้ยวหรือขมในคอ
• ปัญหาสุขภาพช่องปาก : หากสงสัยว่าอาการขมปากเกิดจากอะไรได้อีก ต้องลองตรวจสุขภาพภายในช่องปาก เพราะปัญหาเหงือกอักเสบหรือมีแผลในช่องปาก อาจส่งผลกระทบต่อการรับรสได้เช่นกัน
• ผลข้างเคียงจากการใช้ยา : ยารักษาโรคบางชนิดอาจส่งผลให้รู้สึกปากขมได้ ซึ่งถือเป็นปฏิกิริยาข้างเคียงที่พบได้ทั่วไป
• ความเครียดและการพักผ่อน : ความเครียดส่งผลต่อระบบการทำงานของน้ำลาย ทำให้ปากแห้งและเกิดรสขมได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอ
• ความผิดปกติของหลอดอาหาร : นอกจากขมปาก ขมคอแล้ว หากใครมีอาการกลืนอาหารเหมือนติดคอร่วมด้วย ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะอาจบ่งบอกถึงปัญหาก้อนในลำคอหรือความผิดปกติของหลอดอาหารที่รุนแรงขึ้นได้ ดังนั้นจึงควรหมั่นสังเกตอาการตัวเองอย่างใกล้ชิด

วิธีแก้อาการขมปากขมคอทำอย่างไรถึงหาย?

เมื่อทราบสาเหตุของอาการขมปาก ขมคอแล้ว สิ่งสำคัญต่อมาคือการหาวิธีจัดการกับปัญหานี้ เพื่อให้กลับมามีความสุขกับการทานอาหารและการใช้ชีวิตประจำวันอีกครั้ง วิธีดูแลตัวเองที่ทำตามได้ง่าย ๆ มีดังนี้

1. รับประทานยา

หากต้นเหตุมาจากภาวะกรดไหลย้อน การใช้ยาลดกรดในกระเพาะ ยาลดกรดไหลย้อน ถือเป็นวิธีที่ตรงจุดที่สุด ซึ่งในปัจจุบันมียาแก้กรดไหลย้อน 7-11 ให้เลือกซื้อได้อย่างสะดวก อย่างไรก็ตาม การเลือกยาที่มีประสิทธิภาพสูงจะช่วยให้ได้ผลเร็วกว่า

Biopharm เข้าใจดีว่าเวลาที่มีอาการขมปาก ขมคอ ผู้ป่วยจะไม่อยากทานอะไร จึงได้มีการพัฒนาผลิตภัณฑ์ Belcid GERD รสราสเบอรี่ ที่หอมหวาน ทานง่าย ใช้นวัตกรรมสารสกัด (API) นำเข้าจากประเทศนอร์เวย์ เพื่อช่วยแก้กรดไหลย้อนเร่งด่วนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

วิธีแก้อาการขมปาก เป็นไข้ ได้ดีที่สุดคือการนอนหลับให้เพียงพอ เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้เต็มที่ ฟื้นฟูร่างกายในช่วงที่กำลังอ่อนแอ และทำให้ต่อมน้ำลายกลับมาทำงานตามปกติ ช่วยลดอาการปากแห้งที่ทำให้เกิดรสขมได้

3. ดื่มน้ำเปล่าบ่อย ๆ

น้ำเปล่าจะช่วยชะล้างกรดและแบคทีเรียในช่องปากได้ ช่วยลดความเข้มข้นของรสขมได้ดี อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ลดอาการปากแห้ง ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกขมปาก ขมคอ ได้ด้วย

4. ทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

สำหรับใครที่สงสัยว่า ขมปาก กินอะไรหาย แนะนำให้ลองทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเล็กน้อย เช่น ส้ม หรือมะนาว เพราะรสเปรี้ยวจะช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย ทำให้ชะล้างสิ่งตกค้างในช่องปาก และกลบรสขมได้ดีเยี่ยม

5. ดูแลสุขภาพช่องปาก

การแปรงฟันให้สะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง รวมถึงการแปรงลิ้นและใช้ไหมขัดฟัน มีส่วนช่วยลดแบคทีเรียและแก้รสขมในปากได้

6. หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นกรดไหลย้อน

หลายคนมักถามว่ากรดไหลย้อนกินอะไรหาย การเลือกกินอาหารย่อยง่ายคือวิธีที่ดีที่สุด และเพื่อไม่ให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก หรือรสขมเปรี้ยวไหลย้อนขึ้นมา ควรงดอาหารรสจัด ของทอด ของมัน ชา กาแฟ และแอลกอฮอล์ด้วย

7. เคี้ยวหมากฝรั่ง

การเคี้ยวหมากฝรั่ง เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย มีผลต่อการลดอาการขมปาก ขมคอระหว่างวันได้เป็นอย่างดี

8. รักษาโรคที่เป็นสาเหตุของอาการขมปากขมคอ

หากมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น อาการขมปาก เวียนหัว หรือ อาการขมปาก พะอืดพะอม อาจเป็นไปได้ว่าเกิดจากผลข้างเคียงของยาบางชนิด ดังนั้น การรักษาที่ต้นเหตุของโรคจึงเป็นวิธีแก้อาการขมปากที่ยั่งยืนที่สุด

FAQ: คำถามที่พบบ่อย

ขมปากกี่วันหาย?

ระยะเวลาหายขึ้นอยู่กับสาเหตุ หากเกิดจากการพักผ่อนน้อยอาจหายได้ใน 1-2 วัน แต่หากเป็นเพราะกรดไหลย้อน อาจต้องใช้เวลารักษาและปรับพฤติกรรม 2-4 สัปดาห์ หรือจนกว่าอาการอักเสบจะดีขึ้น

ทำไมถึงรู้สึกคมขอตอนตื่นนอน?

อาการขมปาก ขมคอในตอนเช้า มักเกิดจากกรดไหลย้อนขณะนอนราบ หรือการนอนอ้าปากจนทำให้คอแห้ง ทั้งนี้ ควรสังเกตอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย และปรึกษาแพทย์หากเกิดอาการบ่อยครั้ง

Belcid GERD ตัวช่วยลดกรด ทานง่าย รสราสเบอรี่

อาการขมปาก ขมคอ อาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ก็สะท้อนถึงสุขภาพภายในที่จำเป็นต้องได้รับการดูแล โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหากรดไหลย้อน การมียาลดกรดคุณภาพดีติดบ้านไว้จะช่วยให้อุ่นใจได้มากขึ้น Belcid GERD พร้อมเป็นผู้ช่วยดูแลสุขภาพทางเดินอาหารของทุกคน ด้วยรสราสเบอรี่ที่ทานง่าย ไม่ได้ให้ความรู้สึกแสบเหมือนรสมินต์ทั่วไป และยังใช้ตัวยาจากนอร์เวย์ที่ช่วยสร้างเกราะป้องกันกรดไหลย้อนได้อย่างดีเยี่ยม

ใครต้องการตัวช่วยจัดการกับอาการแสบร้อนหรือขมปาก สามารถหาซื้อ Belcid GERD ได้ที่ 7-11 ทุกสาขา หรือสั่งซื้อออนไลน์ได้ทางเว็บไซต์

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Line Official : Biopharm

by WRIS

รู้จักอาหารที่เป็นด่าง (Alkaline) 10 ชนิด พร้อมประโยชน์จากการกิน

เมื่อพูดถึงอาหารที่เป็นด่างหลายคนอาจนึกถึงผักใบเขียวหรือผลไม้รสอ่อน แต่จริง ๆ แล้วยังมีอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยปรับสมดุลกรด–ด่างในร่างกายได้ มาทำความเข้าใจกันว่าอาหารที่เป็นด่างหรือ Alkaline คืออะไร ผลไม้ที่เป็นด่างมีอะไรบ้าง อาหารด่างดีต่อสุขภาพย่างไร รวมลิสต์อาหารที่เป็นด่างโดยธรรมชาติและอาหารที่เป็นด่างสูง รวมถึงวิธีง่าย ๆ ในการปรับร่างกายให้สมดุลขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าเดิม

Key Takeaway

• อาหารที่เป็นด่างสามารถช่วยลดความรู้สึกแสบร้อนและลดภาวะกรดเกินจากอาหารบางชนิดได้
• แนวคิด Alkaline ไม่ใช่การกำจัดกรดทั้งหมด แต่คือการสร้างสมดุลระหว่างกรดและด่าง โดยการสังเกตค่ากรด-ด่างในแต่ละมื้อ
• การลดอาหารที่กินแล้วทำให้เลือดเป็นกรด ควบคู่กับการเพิ่มอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่าง ช่วยให้ร่างกายรู้สึกเบาสบายขึ้น

สารบัญบทความ

• อาหารที่เป็นด่าง (Alkaline) คืออะไร?
• อาหารที่เป็นด่างส่งผลต่อร่างกายอย่างไร ทานแล้วดีมั้ย?
• แนะนำ 10 อาหารที่เป็นด่าง ตัวช่วยปรับสมดุลร่างกาย
• FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารที่เป็นด่าง
• นอกจากอาหารที่เป็นด่าง ยังมี Belcid GERD ไอเทมช่วยลดกรด

อาหารที่เป็นด่าง (Alkaline) คืออะไร?

อาหารที่เป็นด่าง (Alkaline Foods) คือกลุ่มอาหารที่เมื่อย่อยแล้วจะมีค่า pH เป็นด่าง หรือมีผลต่อสมดุลความเป็นกรด-ด่างของร่างกายให้อยู่ในช่วงที่เหมาะสม

อาหารที่เป็นด่างส่งผลต่อร่างกายอย่างไร ทานแล้วดีมั้ย?

อาหารที่เป็นด่างช่วยสนับสนุนระบบต่าง ๆ ของร่างกายผ่านการลดภาระกรดส่วนเกิน ทำให้ร่างกายปรับสมดุลได้ง่ายขึ้น แม้ค่า pH ของเลือดจะถูกควบคุมอย่างเข้มงวดและไม่ได้เปลี่ยนตามอาหารที่กิน แต่การเลือกอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่าง เช่น ผัก ผลไม้ และถั่ว ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ลดอาการแน่นท้อง และช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ

อาหารอัลคาไลน์เหล่านี้ไม่ได้ทำให้เลือดกลายเป็นด่างโดยตรง แต่ช่วยลดภาระการจัดการกรดส่วนเกินของร่างกายได้ ทำให้หลายคนเลือกทานเพื่อความสบายตัว ระบบขับถ่ายดีขึ้น และลดโอกาสเกิดภาวะอักเสบบางอย่าง

สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องกรดก็สามารถใช้ยาลดกรดไหลย้อนช่วยบรรเทาได้โดยตรงได้เช่นกัน โดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการรุนแรง ต้องการแก้กรดไหลย้อนเร่งด่วน แนะนำให้ใช้ยาในการรักษาระยะสั้น ประกอบกับการกินอาหารที่เป็นด่างในระยะยาว

แนะนำ 10 อาหารที่เป็นด่าง ตัวช่วยปรับสมดุลร่างกาย

การเลือกกินอาหารที่เป็นด่างช่วยลดความเป็นกรดส่วนเกินในร่างกาย ทำให้ระบบย่อยทำงานคล่องตัวขึ้นและลดอาการอ่อนเพลียสะสม มาดู 10 อาหารด่างที่ช่วยปรับสมดุลร่างกายได้ว่ามีอะไรบ้าง

1. ธัญพืช

ธัญพืชเต็มเมล็ด เช่น ควินัว ข้าวโอ๊ต หรือบัควีท เป็นอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่าง มีใยอาหารสูงและช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดี ทำให้ร่างกายไม่เกิดความเป็นกรดจากการเผาผลาญพลังงานเร็วเกินไป

2. ถั่วชนิดต่าง ๆ

ถั่ว เช่น อัลมอนด์ วอลนัต หรือเมล็ดทานตะวัน มีโปรตีนจากพืชที่ย่อยง่ายและมีไขมันดี ซึ่งช่วยลดการสะสมของกรดในร่างกายได้ดี

3. เครื่องเทศ

เครื่องเทศหลายชนิดอย่างขมิ้น ขิง หรืออบเชย มีฤทธิ์ต้านการอักเสบตามธรรมชาติและช่วยปรับสภาวะ pH ในร่างกายให้สมดุลขึ้น

4. น้ำดื่มอัลคาไลน์

น้ำอัลคาไลน์มีค่าความเป็นด่างสูงกว่าน้ำทั่วไป ช่วยคืนความสมดุลให้ร่างกายหลังจากรับประทานอาหารที่มีความเป็นกรดมาก เป็นอาหารที่ทำให้ร่างกายเป็นด่าง ช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นและเหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหรือทำงานหนัก

5. เต้าหู้

เต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีต่อผู้ที่ลดการกินเนื้อสัตว์ และยังมีฤทธิ์เป็นด่างตามธรรมชาติ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เบาสบายขึ้น

6. แครอท

แครอทอุดมด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ และแร่ธาตุที่ช่วยลดสภาวะความเป็นกรดในร่างกายได้ดี ทำให้ผิวพรรณสดใสและช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ

7. อะโวคาโด

อะโวคาโดมีไขมันดีและแร่ธาตุ จัดเป็นผลไม้ที่เป็นเบส ช่วยบำรุงหัวใจและลดการอักเสบในร่างกาย พร้อมกับช่วยเพิ่มความอิ่ม

8. ผักโขม

ผักโขมมีแมกนีเซียมและแร่ธาตุสูง ช่วยปรับสมดุลกรด-ด่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อการลดการอักเสบเรื้อรัง

9. บลูเบอร์รี

แม้จะมีรสเปรี้ยว แต่บลูเบอร์รีจัดอยู่ในกลุ่มผลไม้ที่มีความเป็นด่างสูง เมื่อถูกเผาผลาญในร่างกายจะช่วยลดการอักเสบและเสริมภูมิคุ้มกัน อีกทั้งยังมีใยอาหารที่ช่วยให้ระบบลำไส้ทำงานเป็นปกติ

10. แตงกวา

แตงกวามีน้ำมากและให้ความสดชื่น พร้อมด้วยแร่ธาตุที่ช่วยลดความเป็นกรดได้ดี ช่วยเรื่องการขับของเสียและรักษาสมดุลน้ำในร่างกาย

FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารที่เป็นด่าง

ใครบ้างที่ไม่ควรดื่มน้ำด่าง (Alkaline Water)?

ผู้ที่มีภาวะกระเพาะอาหารหลั่งกรดน้อยเกินไป หรือกำลังใช้ยาลดกรดอยู่ ควรหลีกเลี่ยงน้ำด่างเพราะอาจยิ่งลดกรดในกระเพาะมากเกินไป ผู้ป่วยโรคไตบางประเภทก็ไม่ควรดื่มเพราะร่างกายอาจขับแร่ธาตุได้ไม่ดี

น้ำเปล่ายี่ห้อไหนเป็นด่าง?

น้ำด่างจากเครื่องผลิตน้ำด่างภายในบ้าน และน้ำด่างบรรจุขวดจากหลายแบรนด์ที่เน้นคุณสมบัติ pH สูง แนะนำให้ตรวจสอบที่ฉลากเพื่อดูค่าจริงก่อนเลือกซื้อ

นอกจากอาหารที่เป็นด่าง ยังมี Belcid GERD ไอเทมช่วยลดกรด

การดูแลภาวะกรดเกินไม่ใช่แค่การเลือกกินอาหารที่เป็นด่างเท่านั้น แต่อาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างก็ช่วยลดความระคายเคืองในกระเพาะและหลอดอาหารได้ดี ทำให้รู้สึกสบายท้องมากขึ้น แต่ในวันที่มีอาการกำเริบหรือรู้สึกแสบร้อนกลางอก การพึ่งอาหารเพียงอย่างเดียวอาจยังไม่พอ จำเป็นต้องมีตัวช่วยที่ออกฤทธิ์รวดเร็วและอ่อนโยนต่อระบบทางเดินอาหารมาช่วยแทน

Belcid Gerd เป็นหนึ่งในตัวช่วยลดกรดที่ตอบโจทย์ทั้งเด็กโต (อายุมากกว่า 12 ปีขึ้นไป) คนท้อง และคนที่ไม่ถูกกับรสมินต์ เพราะสูตรนี้จะเป็นรสราสเบอรี่หอมอ่อน ๆ ทานง่าย ไม่ทำให้เกิดอาการแสบหรือระคายเคืองเพิ่มขึ้นเหมือนยาลดกรดรสมินต์และเปปเปอร์มินต์ที่หลายคนทานแล้วไม่สบายท้อง นอกจากนี้ยังมีการใช้ API นำเข้าจากประเทศนอร์เวย์ ที่ขึ้นชื่อด้านคุณภาพในการสร้างชั้นเจลเคลือบหลอดอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยป้องกันกรดและสารระคายเคืองไม่ให้ไหลย้อนขึ้นมา ลดความแสบร้อนอย่างรวดเร็ว

สำหรับคนที่ควบคุมอาหารและเลือกกินอาหารที่เป็นด่างอยู่แล้ว Belcid GERD ช่วยเสริมให้การดูแลอาการกรดไหลย้อนมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยเฉพาะวันที่อาการหนักก็สามารถใช้ได้อย่างมั่นใจ หาซื้อได้ที่ร้านยา และในโซนยาแก้กรดไหลย้อน 7-11 ได้เลย

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Line Official : Biopharm

by WRIS

สายสุขภาพต้องรู้! ผลไม้ลดกรดไหลย้อน ช่วยบรรเทาแสบร้อนกลางอก

ผลไม้ลดกรดไหลย้อน เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาอาหารแก้กรดไหลย้อนแบบธรรมชาติ เพราะสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย บางคนอาจไม่ชอบทานยาขม ๆ ผลไม้หรือสมุนไพรลดกรดไหลย้อนจึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่า เพราะบางชนิดมีฤทธิ์อ่อนโยนต่อกระเพาะ ช่วยลดกรดส่วนเกิน และปรับสมดุลระบบอาหารได้ดี บทความนี้ Biopharm จะพาไปดูว่าเป็นกรดไหลย้อนกินผลไม้อะไรได้บ้าง

Key Takeaway

• การเลือกผลไม้ลดกรดไหลย้อน ควรเน้นผลไม้ที่มีค่ากรดต่ำ หรือมีค่าความเป็นด่าง
• ผลไม้แนะนำ เช่น กล้วย แตงโม และอะโวคาโด เป็นตัวเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก
• ควรหลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัด เช่น ส้ม มะนาว และสับปะรด เพราะมีค่าความเป็นกรดสูง อาจกระตุ้นให้อาการกำเริบได้
• การปรับพฤติกรรมควบคู่กับการใช้ยาลดกรดที่เหมาะสม เป็นวิธีแก้กรดไหลย้อนแบบธรรมชาติที่ช่วยให้หายได้เร็วขึ้น

สารบัญบทความ

• เลือกทานผลไม้เมื่อเป็นกรดไหลย้อนอย่างไรให้ปลอดภัย?
• 6 ผลไม้ลดกรดไหลย้อนที่ช่วยบรรเทาอาการได้จริง
• ผลไม้ที่ควรเลี่ยงเมื่อเป็นกรดไหลย้อน
• FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคกรดไหลย้อน
• ไอเทมลดกรดไหลย้อนด้วย Belcid GERD ตัวช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอกอย่างรวดเร็ว

เลือกทานผลไม้เมื่อเป็นกรดไหลย้อนอย่างไรให้ปลอดภัย?

ผลไม้ลดกรดไหลย้อนคือผลไม้ที่มีค่ากรดต่ำ (Low-Acid Fruits) เพื่อช่วยปรับสมดุลกรดในกระเพาะอาหารและเป็นวิธีแก้กรดไหลย้อนแบบธรรมชาติ แต่อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่ทานได้ และควรดูค่า pH ก่อนการทาน

ผลไม้ที่มีค่า pH เหมาะสมคือผลไม้ที่มีค่า pH อยู่ระหว่าง 5-7 ซึ่งหมายถึงมีกรดต่ำ และไม่ควรทานผลไม้ที่มีค่า pH อยู่ระหว่าง 2-4 เพราะมีความเป็นกรดสูง ดังนั้นหากสงสัยว่าเป็นกรดไหลย้อนกินอะไรหาย ควรกินผลไม้ลดกรดไหลย้อนให้เหมาะสม หรือหากไม่แน่ใจ ยาแก้กรดไหลก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สะดวกและบรรเทาอาการได้ดีเช่นกัน

6 ผลไม้ลดกรดไหลย้อนที่ช่วยบรรเทาอาการได้จริง

เป็นกรดไหลย้อนควรกินอะไร? ควรทานผลไม้ที่มีค่า pH ต่ำ มาดูกันว่ากรดไหลย้อนกินอะไรได้บ้างที่จะช่วยให้อาการดีขึ้น

กล้วย ผลไม้ลดกรดไหลย้อนที่หาง่ายที่สุด

กล้วยเป็นผลไม้ที่มีค่า pH ประมาณ 5.50-6.5 จึงช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารและสร้างเมือกเคลือบกระเพาะได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรกินกล้วยเป็นอาหารลดกรดไหลย้อนตอนท้องว่างหรือกินแล้วนอน เพราะอาจทำให้อาการกำเริบได้

อะโวคาโด ไขมันดี ช่วยเคลือบกระเพาะ ลดการระคายเคือง

อะโวคาโดมีค่า pH ประมาณ 6.1-6.6 มีโพแทสเซียมที่สามารถช่วยให้กระเพาะอาหารปรับสมดุลจากกรดให้เป็นด่างได้ ทั้งยังเป็นเมนูอาหารโรคกระเพาะได้ด้วย แต่ควรทานในปริมาณพอเหมาะเพราะมีไขมันดี และไม่ควรทานเกินวันละ 1 ลูก เพราะอาจทำให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลงได้

มะละกอ ย่อยง่าย มีเอนไซม์ช่วยลดกรดในกระเพาะ

มะละกอสุกมีค่า pH ประมาณ 5.20-6.00 และมีเอนไซม์ที่ช่วยย่อยโปรตีน สามารถลดอาการแน่นท้องกับแสบร้อนกลางอกได้ดี ช่วยในการขับถ่าย ทำให้ลดแรงดันในช่องท้องได้ด้วย

แคนตาลูปหรือเมลอน หวานชุ่มฉ่ำ รสอ่อน ไม่ระคายเคืองกระเพาะ

เนื่องจากเป็นกรดไหลย้อนห้ามกินน้ำ จึงควรกินแคนตาลูปหรือเมลอนแทน เพราะแคนตาลูปจะมีค่า pH ประมาณ 6.13-6.58 และเมลอนมีค่า pH ประมาณ 5.7-6.6 ซึ่งมีความเป็นกรดต่ำ และมีน้ำเยอะ ทำให้ช่วยเจือจางและลดกรดได้ดี แคนตาลูปหรือเมลอนจึงเป็นคำตอบที่ดีสำหรับคำถามที่ว่าเป็นกรดไหลย้อนกินอะไรได้บ้าง

แตงโม เติมน้ำให้ร่างกาย ลดความแสบร้อนกลางอก

แตงโมเป็นผลไม้ลดกรดไหลย้อนที่มีกรดน้อยและมีน้ำเยอะ มีค่า pH ประมาณ 5.2-5.8 จึงช่วยลดความเสี่ยงของกรดไหลย้อนได้ดี ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและไม่กระตุ้นอาการ และเป็นวิธีไล่ลมในท้องเพราะกรดไหลย้อนได้อย่างดี

แอปเปิลและลูกแพร์ ใยอาหารสูง ช่วยปรับสมดุลกรดในกระเพาะ

แอปเปิลมีเพกตินในเปลือกช่วยลดกรด ส่วนลูกแพร์มีเทนนินช่วยบรรเทาอาการของโรคกระเพาะได้ ทั้งสองชนิดนี้ถือเป็นผลไม้ที่มีกรดต่ำและแนะนำให้ทานเป็นอาหารแก้กรดไหลย้อน

หากหาผลไม้ลดกรดไหลย้อนเหล่านี้ไม่ได้ แนะนำให้ทานยาแก้กรดไหลย้อนซึ่งหาได้ทั่วไปใน 7-11

ผลไม้ที่ควรเลี่ยงเมื่อเป็นกรดไหลย้อน

กรดไหลย้อนห้ามกินผลไม้อะไร? ผลไม้ที่ควรเลี่ยงเมื่อเป็นกรดไหลย้อน คือ ผลไม้ที่มีกรดสูงหรือรสเปรี้ยวจัด อาทิ

• ผลไม้ตระกูลส้ม: เช่น ส้ม เกรปฟรุต เพราะมีกรดสูงและเป็นกรดซิตริกที่กระตุ้นอาการได้ง่าย
• มะเขือเทศ: แม้จะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ควรเลี่ยงเพราะมีกรดซิตริกและกรดมาลิกสูง
• มะนาว, มะขาม, มะยม: ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัดเหล่านี้อาจระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหาร
• สับปะรด: มีความเป็นกรดสูงและอาจกระตุ้นอาการได้
• องุ่น: ควรหลีกเลี่ยงหรือรับประทานในปริมาณที่น้อยลง
• ผลไม้ดอง: เช่น มะม่วงดอง ฝรั่งดอง เพราะมีความเป็นกรดสูงจากการดองและอาจทำให้เกิดแก๊ส

FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคกรดไหลย้อน 

กินอะไรให้หายเป็นกรดไหลย้อน?

รับประทานอาหารกรดไหลย้อนที่มีกากใยสูง เช่น ธัญพืช ผัก ผลไม้ลดกรดไหลย้อนที่มีกรดน้อย (กล้วย, แตงโม) อาหารไขมันต่ำ (อกไก่ไม่มีหนัง, เนื้อปลา) และดื่มน้ำขิงหรือน้ำว่านหางจระเข้

มีวิธีแก้กรดไหลย้อนตอนกลางคืนอย่างไรบ้าง?

ปรับท่านอนให้ศีรษะสูงขึ้นอย่างน้อย 10-15 เซนติเมตร นอนตะแคงซ้าย และงดอาหารมื้อดึกอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและไขมันสูง

ผู้ป่วยกรดไหลย้อนควรกินผลไม้สุกหรือผลไม้ดิบ?

เลือกทานผลไม้สุกที่มีกรดต่ำ เช่น กล้วย (สุกงอม), มะละกอ, แคนตาลูป, เมลอน, แตงโม, หรืออะโวคาโด หลีกเลี่ยงผลไม้ดิบ และผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัด เช่น ส้ม, มะนาว, องุ่น หรือสับปะรด

ไอเทมลดกรดไหลย้อนด้วย Belcid GERD ตัวช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอกอย่างรวดเร็ว

แม้ว่าผลไม้ลดกรดไหลย้อน จะช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอกได้ดี แต่สำหรับใครที่มีอาการกำเริบเฉียบพลัน ต้องการแก้กรดไหลย้อนเร่งด่วน Belcid GERD คือทางเลือกที่ช่วยลดการไหลย้อนของกรดและสารระคายเคืองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

จุดเด่น คือ “รสชาติราสเบอรี่” ที่อ่อนโยนและรับประทานง่าย ไม่ระคายเคือง นอกจากนี้ ยังใช้ API นำเข้าจากประเทศนอร์เวย์ ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องคุณภาพระดับโลกในด้านประสิทธิภาพการสร้างชั้นเจลป้องกันกรด

ไม่ว่าจะมีอาการแสบร้อนกลางอกหรือมองหายาลดกรด Belcid GERD คือทางเลือกที่ควรมีติดบ้านไว้เสมอ หาซื้อได้ง่ายที่ร้านขายยาชั้นนำทั่วไป หรือร้านสะดวกซื้อ 7-11 ใกล้บ้าน รวมถึงช่องทางออนไลน์เว็บไซต์และ Line Official : Biopharm

by WRIS

ไข้ (Fever) เกิดจากอะไร จะลดไข้ได้อย่างไร เมื่อไหร่ต้องไปพบแพทย์?

อาการไข้เป็นภาวะที่ใคร ๆ ก็เคยเจอทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย ปล่อยไว้เดี๋ยวก็ค่อย ๆ หายเอง แต่ความจริงแล้วอาการไข้อาจเป็นสัญญาณเตือนของร่างกายว่ามีการติดเชื้อ การอักเสบ หรือความผิดปกติบางอย่างที่ไม่ควรละเลย โดยเฉพาะเมื่อมีอุณหภูมิสูงเกินเกณฑ์ หรือมีอาการร่วมอื่น ๆ ที่ทำให้น่าเป็นห่วง การรู้สาเหตุ วิธีสังเกตอาการ และวิธีลดไข้อย่างถูกต้อง จะช่วยให้รับมือได้อย่างมั่นใจและลดความเสี่ยงภาวะแทรกซ้อนได้

Key Takeaway

• ไข้คือภาวะที่อุณหภูมิร่างกายสูงกว่าปกติ ซึ่งมักเกิดจากการติดเชื้อหรือการอักเสบ
• อุณหภูมิปกติของร่างกายจะอยู่ที่ 35.4 - 37.4°C หากมีไข้จะวัดอุณหภูมิได้ตั้งแต่ 37.5°C ขึ้นไป (วัดจากทางปาก)
• วิธีการดูแลเบื้องต้นหากมีไข้คือเช็ดตัว ดื่มน้ำมาก ๆ พักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานยาลดไข้
• หากไข้สูงเกิน 39 องศา ดูแลเบื้องต้นแล้วไม่ลดลง หรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ชัก หายใจลำบาก ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

สารบัญบทความ

• ไข้ (Fever) คืออะไร?
• ไข้เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง?
• ไข้มีลักษณะอาการอย่างไร?
• วิธีช่วยลดไข้ที่เหมาะสมควรทำอย่างไร?
• อาการไข้แบบไหนที่ควรพบแพทย์?
• FAQ: คำถามที่พบบ่อย
• อย่าปล่อยให้ไข้สูง บรรเทาอาการด้วยยาลดไข้เด็ก Lotemp จาก Biopharm

ไข้ (Fever) คืออะไร?

ไข้ (Fever) คือภาวะที่อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นกว่าระดับปกติ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วอุณหภูมิร่างกายปกติจะอยู่ที่ประมาณ 35.4 - 37.4°C ขึ้นอยู่กับวิธีการวัดอุณหภูมิร่างกายและช่วงเวลาของวัน แล้วอุณหภูมิเท่าไหร่ถึงมีไข้? คำตอบคือเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 37.5°C (เมื่อวัดทางปาก) ถือว่ามีไข้ต่ำ ถ้าวัดได้ 38.5 - 39.4°C จัดเป็นไข้สูง และอุณหภูมิสูงกว่า 40°C ขึ้นไปหมายความว่าเป็นไข้สูงมาก

ไข้เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง?

ไข้ส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสเป็นหลัก โดยเฉพาะไรโนไวรัสซึ่งมีมากกว่า 100 สายพันธุ์ แต่นอกเหนือจากนี้ก็ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้เป็นไข้ได้ ซึ่งหลัก ๆ ได้แก่

• การติดเชื้อ : เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของการเป็นไข้ ซึ่งอาจเป็นการติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัดใหญ่ ไข้เลือดออก โควิด-19 หรือการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น อาหารเป็นพิษ ปอดอักเสบ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ หรือโรคฉี่หนู
• การอักเสบ : ภาวะการอักเสบที่ไม่ใช่การติดเชื้อ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรือโรคลูปัส (SLE) ก็ทำให้มีไข้ได้
• ปฏิกิริยาต่อยา : ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาข้างเคียงที่มีอาการไข้ร่วมด้วย
• การได้รับวัคซีน : การมีไข้หลังฉีดวัคซีน ถือเป็นเรื่องปกติและเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังสร้างภูมิคุ้มกัน
• สาเหตุอื่น ๆ : เช่น ภาวะขาดน้ำ หรืออากาศร้อนมากเกินไป

ไข้มีลักษณะอาการอย่างไร?

เมื่อใช้ปรอทวัดไข้วัดอุณหภูมิร่างกายแล้วพบว่าอุณหภูมิสูงกว่าปกติหรือมากกว่า 37.5°C ตามหลักแล้วถือว่ามีไข้ โดยอาการที่มักจะเกิดขึ้นพร้อมกันคือรู้สึกหนาวสั่น ปวดเมื่อยตามตัว ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร และอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น เจ็บคอ ไอ หรือท้องเสีย ขึ้นอยู่กับสาเหตุของไข้

วิธีช่วยลดไข้ที่เหมาะสมควรทำอย่างไร?

เมื่อมีไข้ สิ่งสำคัญคือการบรรเทาอาการและป้องกันภาวะไข้สูงเกินไป โดยเฉพาะในเด็ก เพราะอาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะชักจากไข้สูง (Febrile Seizures) การดูแลอย่างถูกวิธีสามารถช่วยให้ไข้ลดลงได้เร็วขึ้น โดยวิธีลดไข้ให้ลงเร็วที่สุดที่ทุกคนสามารถทำได้ มีดังนี้

• พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด และงดกิจกรรมที่ใช้แรงเยอะ จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
• ดื่มน้ำให้มาก ไม่ว่าจะเป็นน้ำเปล่า น้ำผลไม้ น้ำซุป หรือน้ำเกลือแร่ จะช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำจากการเสียเหงื่อเนื่องจากมีไข้
• เช็ดตัวลดไข้ โดยใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นเช็ดตามซอกคอ ข้อพับ และลำตัว เพื่อช่วยให้ความร้อนระเหยออกจากร่างกาย วิธีนี้เป็นวิธีลดไข้แบบฝรั่งที่ได้รับความนิยม
• รับประทานยาลดไข้ เช่น พาราเซตามอล (Paracetamol) ในปริมาณที่เหมาะสมตามคำแนะนำ สำหรับยาลดไข้เด็ก ควรเลือกใช้แบบที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และแอสไพริน เพื่อความปลอดภัย
• ติดตามอุณหภูมิร่างกายอย่างใกล้ชิดโดยการวัดไข้หรือวัดอุณหภูมิร่างกายทุก ๆ 4 ชั่วโมง

อาการไข้แบบไหนที่ควรพบแพทย์?

หลายคนอาจมีคำถาม ไข้สูงกี่องศาถึงควรพบแพทย์ หรือไข้ 38 อันตรายไหม? หากเป็นไข้แค่ 38°C อาจจะยังไม่ถึงขั้นอันตรายและสามารถหายได้เอง แต่หากมีอาการต่อไปนี้ร่วมด้วย ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

• ไข้สูงเกิน 39°C แล้วไม่ลดภายใน 48 ชั่วโมง
• มีอาการทางระบบประสาท เช่น ชัก ซึม หรือสับสน
• มีไข้ร่วมกับผื่นแดง จุดเลือดออก หรือปวดหัวรุนแรง
• หายใจหอบ เจ็บหน้าอก หรือไอมีเสมหะสีผิดปกติ
• เบื่ออาหาร มีอาการขาดน้ำรุนแรง
• ปวดมากขณะปัสสาวะ หรือปัสสาวะเป็นเลือด
• ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ โรคไต ที่มีไข้และอาการไม่ดีขึ้น
• เป็นไข้หลังทานยาบางชนิด

FAQ: คำถามที่พบบ่อย

เป็นไข้ธรรมดากี่วันหาย?

โดยทั่วไปแล้ว ไข้จากการติดเชื้อไวรัสที่ไม่รุนแรง เช่น ไข้หวัดธรรมดา มักจะหายได้เองภายใน 7-10 วัน หากไข้ยังคงอยู่หรือแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยโรคและวางแผนรักษาอย่างเหมาะสม

ทำไมกินพาราแล้วไข้ไม่ลด?

อาจเกิดจากการอักเสบที่รุนแรง การกินยาไม่ตรงเวลา ขนาดยาไม่เหมาะสม หรือมีโรคต้นเหตุอื่นที่ไม่ใช่ไข้หวัดธรรมดา เช่น ไข้เลือดออก ไข้ไทฟอยด์ หากทานยาแล้วไข้ไม่ลดลงเท่าที่ควร ให้รีบพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม

อย่าปล่อยให้ไข้สูง บรรเทาอาการด้วยยาลดไข้เด็ก Lotemp จาก Biopharm

อาการไข้ ไม่ว่าจะเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือสาเหตุใด ๆ ควรได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี ทั้งการเช็ดตัว และการใช้ยาลดไข้อย่างเหมาะสม หากเป็นเด็ก ผู้ปกครองควรใส่ใจเรื่องขนาดยาและการดูแลอย่างใกล้ชิด ไม่ควรปล่อยให้เด็กไข้สูง เพราะอาจเสี่ยงต่อการชักได้

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ต้องการตัวช่วยลดไข้ Lotemp จาก Biopharm เป็นยาลดไข้สำหรับเด็กที่มีส่วนประกอบหลักคือพาราเซตามอล ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และแอสไพริน ปลอดภัยต่อเด็ก รับประทานง่าย มีหลายรสชาติที่ถูกใจเด็ก ๆ ทำให้การป้อนยาลดไข้ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมได้ที่ : https://lotemp.in.th/

by WRIS

ยาลดไข้เด็ก ตัวช่วยบรรเทาไข้ และอาการปวดลูก ควรเลือกอย่างไรให้ปลอดภัย

เมื่อลูกน้อยไม่สบาย มีไข้ แน่นอนว่าเป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ทุกคนต่างไม่สบายใจ ซึ่งการรับประทานยาลดไข้เด็กถือเป็นอีกหนึ่งวิธีบรรเทาอาการไข้ที่มีประสิทธิภาพ โดยการเลือกยาลดไข้สำหรับเด็กนั้นจะต้องให้ความสำคัญด้วยเช่นกัน เพราะร่างกายของเด็กเล็กยังบอบบางและต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ยาแก้ไข้เด็กถูกออกแบบให้เหมาะกับวัยและน้ำหนัก เพื่อให้ลดไข้ได้อย่างปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียงทางสุขภาพ ดังนั้น บทความนี้เลยจะพาไปทำความเข้าใจวิธีเลือก และข้อควรระวังในการใช้ยาลดไข้เด็กอย่างถูกต้องกัน

Key Takeaways

• ยาลดไข้เด็กแตกต่างจากยาของผู้ใหญ่ที่ปริมาณตัวยาจะน้อยกว่า เพื่อให้เหมาะกับน้ำหนักและอายุของเด็ก และมักมาในรูปแบบยาน้ำ พร้อมการแต่งกลิ่นและรสชาติที่เด็ก ๆ ชื่นชอบ
• การรับประทานยาแก้ไข้เด็กนั้น ควรให้ลูกทานยาในปริมาณที่ระบุไว้ตามฉลาก หรือตามปริมาณที่แพทย์สั่ง คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรปรับขนาดยาให้ลูกเองเด็ดขาด
• ควรให้ยาลดไข้เด็กเมื่อวัดอุณหภูมิร่างกายได้สูงกว่า 37.5 องศาเซลเซียส และเว้นระยะห่างในการให้ยาแต่ละครั้งอย่างน้อย 4-6 ชั่วโมง
• ยาลดไข้เด็ก Lotemp เป็นยาพาราเซตามอลในรูปแบบน้ำที่ปลอดภัย มีหลายรสชาติให้เลือก และแบ่งขนาดยาตามช่วงวัยชัดเจน

สารบัญบทความ

• ยาลดไข้เด็กคืออะไร ต่างกับยาลดไข้ธรรมดาอย่างไรบ้าง?
• เลือกยาลดไข้เด็กอย่างไรให้เหมาะกับลูก และปลอดภัยต่อสุขภาพ
• ยาลดไข้เด็ก Lotemp สูตรอ่อนโยน บรรเทาอาการไข้และปวดให้กับลูกน้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ข้อควรระวังในการใช้ยาลดไข้เด็กที่คุณพ่อคุณแม่ควรระวัง มีอะไรบ้าง?
• FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับยาลดไข้เด็ก
• ยาลดไข้เด็ก Lotemp จาก Biopharm ตัวช่วยดูแลลูกน้อยเวลาไม่สบาย ที่คุณพ่อคุณแม่ต้องนึกถึง

ยาลดไข้เด็กคืออะไร ต่างกับยาลดไข้ธรรมดาอย่างไรบ้าง?

ยาลดไข้เด็กเป็นยาลดไข้ที่ออกแบบมาให้เหมาะกับร่างกายของเด็กโดยเฉพาะ ทั้งชนิดและปริมาณตัวยาสำคัญอย่างพาราเซตามอล (Paracetamol) หรือไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) ที่ปรับให้อยู่ในระดับปลอดภัย ไม่มากเกินไปจนเกิดผลข้างเคียง โดยมักอยู่ในรูปแบบยาน้ำเชื่อมหรือยาน้ำแขวนตะกอนที่มีกลิ่นรสผลไม้เพื่อให้เด็กสามารถรับประทานได้ง่ายขึ้น

อย่างไรก็ตาม แม้ตัวยาจะเหมือนกับที่ผู้ใหญ่ใช้ แต่ความแตกต่างสำคัญอยู่ที่ “ขนาดยา” เพราะเด็กมีน้ำหนักและระบบการดูดซึมยาที่ต่างจากผู้ใหญ่ จึงต้องใช้ในปริมาณน้อยกว่าเพื่อให้ปลอดภัย สามารถดูดซึมยา และบรรเทาอาการตัวร้อนและปวดศีรษะได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เลือกยาลดไข้เด็กอย่างไรให้เหมาะกับลูกและปลอดภัยต่อสุขภาพ

การเลือกยาลดไข้ให้เหมาะสมกับลูกน้อยเป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เพราะการเลือกยาที่ถูกต้องจะช่วยบรรเทาอาการไข้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยวิธีการเลือกยาลดไข้เด็กให้เหมาะกับลูก ๆ มีดังนี้

น้ำหนักตัวและอายุของเด็ก

ยาลดไข้เด็กควรเลือกให้เหมาะกับน้ำหนักและอายุของลูก เพื่อความปลอดภัยต่อร่างกายของลูกน้อย และลดการเกิดผลข้างเคียงต่อสุขภาพ โดยทั่วไปยาแก้ไข้เด็กจะระบุขนาดยาชัดเจนตามช่วงน้ำหนัก เช่น

• แบบหยดสำหรับทารกแรกเกิดถึง 1 ปี (100 มก./มล.)
• แบบยาน้ำสำหรับเด็ก 1–6 ปี (120 มก./5 มล.)
• แบบเข้มข้นขึ้นสำหรับเด็กโต 6–12 ปี (250 มก./5 มล.)

อาการป่วยของเด็ก

อาการป่วยของเด็กก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ต้องพิจารณา ยาลดไข้โดยทั่วไปอย่างพาราเซตามอลจะเหมาะสำหรับลดไข้และบรรเทาอาการปวดที่ไม่รุนแรง แต่หากเป็นกรณีเด็กไข้สูงที่มีอาการอักเสบร่วมด้วย เช่น เจ็บคอมาก หรือปวดบวม แพทย์อาจพิจารณาให้ใช้ยาในกลุ่มไอบูโพรเฟนซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบร่วมด้วย อย่างไรก็ตาม การใช้ยาไอบูโพรเฟนในเด็กควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกรเสมอ

รูปแบบของยาลดไข้เด็ก

ยาลดไข้สำหรับเด็กมีให้เลือกหลายรูปแบบ เช่น ยาน้ำเชื่อม ยาน้ำแขวนตะกอน ซึ่งเหมาะสำหรับทารกและเด็กเล็กที่ไม่สามารถกลืนยาเม็ดได้ ที่สำคัญยังมีรสชาติที่ทานง่ายและมีกลิ่นหอม ซึ่งจะช่วยให้เด็กให้ความร่วมมือในการทานยามากขึ้น

ยาลดไข้เด็ก Lotemp สูตรอ่อนโยน บรรเทาอาการไข้และปวดให้กับลูกน้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังมองหาวิธีลดไข้ที่มีประสิทธิภาพ ต้องการยาลดไข้ที่ไว้ใจได้ ยาลดไข้เด็ก Lotemp จาก Biopharm เป็นอีกหนึ่งยาแก้ตัวร้อนเด็กที่น่าสนใจ เพราะเป็นยาลดไข้ที่ถูกออกแบบมาเพื่อเด็ก ๆ โดยเฉพาะ ยาลดไข้เด็ก Lotemp จาก Biopharm เป็นยาพาราเซตามอลชนิดน้ำแขวนตะกอน ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และแอสไพริน ปลอดภัย มาพร้อมรสชาติหลากหลายที่เด็ก ๆ ทานง่าย

• กลิ่นบับเบิ้ลกัมและรสสตรอว์เบอร์รี : สำหรับเด็กแรกเกิดถึง 6 ปี มีพาราเซตามอล 120 มิลลิกรัม ต่อ 5 มิลลิลิตร ซึ่งเป็นปริมาณที่เหมาะสำหรับเด็กเล็ก
• รสส้ม : สำหรับเด็กอายุ 6-12 ปี มีปริมาณพาราเซตามอลเพิ่มขึ้นเป็น 250 มิลลิกรัม ต่อ 5 มิลลิลิตร เพื่อให้เหมาะสมกับน้ำหนักตัวของเด็กโต

ข้อควรระวังในการใช้ยาลดไข้เด็กที่คุณพ่อคุณแม่ควรระวัง มีอะไรบ้าง?

สำหรับข้อควรระวังในการใช้ยาลดไข้เด็ก มีดังนี้

• สำหรับเด็กทารก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา : หากลูกอายุน้อยกว่า 3 เดือนแล้วมีไข้ แนะนำว่าควรพาไปพบแพทย์ทันที ไม่ควรป้อนยาให้ลูกทานเองเด็ดขาด
• เลือกยาลดไข้เด็กให้เหมาะกับน้ำหนักตัว : อย่าลืมว่าปริมาณยาที่ถูกต้องควรคำนวณจากน้ำหนักตัวของเด็กเป็นหลัก
• รับประทานยาลดไข้เด็กตามขนาดที่กำหนด : ควรให้ยาในปริมาณที่แพทย์สั่งหรือตามที่ระบุบนฉลากอย่างเคร่งครัด คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรเพิ่มหรือลดปริมาณยาให้ลูกเอง
• ใช้อุปกรณ์ตวงยาที่ได้มาตรฐานในการป้อนยาเด็ก : ควรใช้ถ้วยตวงหรือไซริงค์ที่มาพร้อมกับยา เพื่อให้ได้ปริมาณยาในการรับประทานที่เหมาะสมที่สุด
• ใส่ใจกับวิธีวัดไข้ : ควรใช้ปรอทหรือเทอร์โมมิเตอร์ในการวัดไข้เสมอ เพราะการใช้แค่มือสัมผัสหน้าผากอาจไม่แม่นยำพอ
• หากไข้ไม่ลดควรพาลูกไปพบแพทย์ : หากลูกทานยาแล้วไข้ไม่ลดหรือยังมีระดับไข้ที่คงตัวสูง คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรเพิ่มยาเอง แต่ให้รีบพาลูกไปพบแพทย์

FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับยาลดไข้เด็ก 

ยาลดไข้เด็กมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง?

โดยทั่วไปแล้วยาลดไข้เด็กมีความปลอดภัยสูงและมีผลข้างเคียงน้อย แต่หากใช้ยาลดไข้เด็กเกินขนาดหรือใช้ติดต่อกันเป็นเวลานานเกินไป อาจส่งผลเสียต่อตับได้ ส่วนยาไอบูโพรเฟนอาจทำให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหารได้ ดังนั้นจึงควรใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกรอย่างเคร่งครัด

ควรให้ยาลดไข้เด็กเมื่อไหร่?

คุณพ่อคุณแม่ควรให้ยาลดไข้กับลูกก็ต่อเมื่ออุณหภูมิร่างกายของลูกสูงกว่าอุณหภูมิร่างกายปกติ หรือเมื่อวัดไข้ทางรักแร้ได้สูงกว่า 37.5 องศาเซลเซียส และไม่จำเป็นต้องให้รับประทานยาเพื่อดักอาการไว้ล่วงหน้า และควรเว้นระยะการให้ยาแต่ละครั้งห่างกันอย่างน้อย 4-6 ชั่วโมง

ยาลดไข้เด็ก Lotemp จาก Biopharm ตัวช่วยดูแลลูกน้อยเวลาไม่สบาย ที่คุณพ่อคุณแม่ต้องนึกถึง

ยาลดไข้เด็กคือยาที่พัฒนาขึ้นเพื่อให้เหมาะกับร่างกายและระบบการดูดซึมของเด็กโดยเฉพาะ ทั้งขนาดยาและรูปแบบการรับประทาน เพื่อช่วยลดไข้และบรรเทาอาการปวดได้อย่างปลอดภัย การเลือกยาที่เหมาะสมควรพิจารณาจากอายุ น้ำหนัก และอาการของลูก รวมถึงปฏิบัติตามคำแนะนำแพทย์อย่างเคร่งครัด เพื่อป้องกันผลข้างเคียงและให้การรักษาได้ผลดีที่สุด

สำหรับพ่อแม่คนไหนที่มีลูก และลูกอยู่ในช่วงไม่สบาย มีไข้ ต้องการยาบรรเทาอาการ ขอแนะนำยาลดไข้เด็ก Lotemp จาก Biopharm ยาลดไข้เด็กที่รับประทานง่าย มีกลิ่นและรสชาติหลากหลาย เช่น บับเบิ้ลกัม สตรอเบอร์รี่ และส้ม ที่สำคัญ ปลอดภัยต่อเด็กทุกวัย ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือแอสไพริน อ่อนโยนแต่ได้ประสิทธิภาพ ให้การดูแลลูกน้อยของคุณเป็นเรื่องง่าย เพราะ “ความสบายของลูก คือความสุขของพ่อแม่”

ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมจาก : https://lotemp.in.th/

by WRIS

ผมร่วง สัญญาณเตือนที่ไม่อาจมองข้าม! เจาะลึกสาเหตุและวิธีรักษาอย่างถูกต้อง

หลายคนอาจสังเกตว่าช่วงนี้ผมร่วงเยอะมากจนเริ่มไม่มั่นใจเวลาเห็นเส้นผมบนหมอนหรือพื้นห้องน้ำ Acteve เข้าใจดีว่าปัญหานี้ไม่ได้แค่เรื่องความสวยงาม แต่ยังสะท้อนสุขภาพภายในของคุณด้วย ถึงเวลามาหาคำตอบว่าแท้จริงแล้วผมร่วงเกิดจากสาเหตุอะไรและจะดูแลอย่างไรให้เส้นผมกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

Key Takeaway

• ผมร่วงปกติอยู่ที่ 50-100 เส้นต่อวัน แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าร่วงเป็นกระจุก ผมบางชัดเจน หรือเห็นหนังศีรษะมากขึ้น ควรรีบพบแพทย์เพื่อการรักษาที่ตรงจุดและทันท่วงที
• สาเหตุผมขาดร่วงมาจากหลายปัจจัย ทั้งการขาดวิตามินและสารอาหาร ความเครียด ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง พันธุกรรม และการดูแลผมไม่ถูกวิธี จึงแนะนำให้หาสาเหตุที่แท้จริงก่อนรักษา
• ผมร่วงมีหลายประเภท ทั้งผมร่วงจากพันธุกรรม (Androgenetic alopecia) ผมร่วงเป็นหย่อมจากภูมิคุ้มกัน (Alopecia areata) ไปจนถึงผมหลุดร่วงชั่วคราวจากความเครียด (Telogen effluvium)
• การป้องกันและรักษาต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ด้วยการใช้แชมพูที่อ่อนโยน รับประทานอาหารให้ครบหมู่ หลีกเลี่ยงความเครียด และปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกวิธีรักษาที่เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด

สารบัญบทความ

• ผมร่วงเยอะผิดปกติจนสังเกตเห็น ถึงเวลาพบแพทย์แล้วหรือยัง?
• ผมร่วงกับลักษณะการเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้
• ผมร่วงเกิดจากอะไรได้บ้าง?
• ผมร่วงมีกี่แบบที่พบได้บ่อย
• ผมร่วงรักษาอย่างไรให้ได้ผล
• ผมร่วงป้องกันได้ ก่อนเป็นปัญหาถาวร
• FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผมร่วง
• ผลิตภัณฑ์ Acteve จาก Biopharm นวัตกรรมโฟมบำรุงผม เพื่อผมแข็งแรง เป็นธรรมชาติ

ผมร่วงเยอะผิดปกติจนสังเกตเห็น ถึงเวลาพบแพทย์แล้วหรือยัง?

คำถามที่หลายคนสงสัยคือ ผมร่วงวันละกี่เส้นถึงผิดปกติ? โดยปกติแล้วการสูญเสียเส้นผมไป 50-100 เส้นต่อวันถือเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคุณเริ่มสังเกตเห็นผมร่วงเป็นกระจุกบนหมอนหรือพื้นห้อง หรือผมบางจนมองเห็นหนังศีรษะชัดเจนขึ้น นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนที่ควรไปพบแพทย์เพื่อหาวิธีแก้ผมร่วง โดยการรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่ารอจนอาการรุนแรง

ผมร่วงกับลักษณะการเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้

เมื่อเริ่มมีอาการผมร่วง หลายคนอาจสังเกตความเปลี่ยนแปลงของเส้นผมได้จากลักษณะเหล่านี้ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงสาเหตุผมร่วงที่ควรใส่ใจ ได้แก่

• ผมร่วงหนักมากทุกวัน เห็นเส้นผมหลุดติดหมอนหรือพื้นมากผิดปกติ
• เส้นผมหายไปเป็นหย่อม ลักษณะคล้ายวงกลมหรือหย่อมโล้น
• ผมบางลงชัดเจนบริเวณกลางศีรษะ หน้าผาก หรือแนวไรผม
• หนังศีรษะเริ่มเห็นชัดหรือเริ่มมีแนวโน้มเข้าสู่ภาวะหัวล้าน

ผมร่วงเกิดจากอะไรได้บ้าง?

หลายคนอาจสงสัยว่าผมร่วงเยอะมาก เกิดจากอะไร โดย Acteve ได้รวบรวมสาเหตุที่พบได้บ่อย ๆ เพื่อให้คุณเข้าใจและดูแลได้อย่างถูกวิธี ดังนี้

• ภาวะผมร่วงเกิดจากขาดวิตามินหรือสารอาหารไม่เพียงพอ โดยเฉพาะธาตุเหล็กและโปรตีน
• ความเครียด ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง หรือปัญหาสุขภาพ เป็นสาเหตุของผมร่วงในผู้หญิงที่พบได้บ่อย
• พันธุกรรม การทำผมบ่อย หรือดึงผมแน่นจนเกินไป ล้วนทำให้ผมร่วงได้ในระยะยาว

ผมร่วงมีกี่แบบที่พบได้บ่อย

ผมร่วงมีหลายประเภทตามสาเหตุและลักษณะ โดยประเภทที่พบบ่อยได้ที่สุดคือ Androgenetic alopecia หรือผมร่วงจากพันธุกรรมและฮอร์โมน เกิดขึ้นในทั้งผู้ชายและผู้หญิง มักแสดงอาการเป็นผมบางบริเวณกระหม่อมหรือไรผมถอยหลัง ส่วน Alopecia areata หรือผมร่วงเป็นหย่อม ๆ เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันทำลายรากผม เกิดได้กับทุกเพศและทุกวัย นอกจากนี้ ยังมีผมร่วงประเภท Telogen effluvium ซึ่งเป็นภาวะชั่วคราวที่มักเกิดจากความเครียด ทำให้เส้นผมหลุดเป็นจำนวนมากในช่วงเวลาสั้น ๆ

ผมร่วงรักษาอย่างไรให้ได้ผล

เมื่อเริ่มมีผมร่วง การรักษาที่เหมาะสมจะช่วยให้เส้นผมกลับมาแข็งแรงและดูหนาขึ้น โดยวิธีรักษาผมร่วงมีดังนี้

• ใช้ยาเฉพาะทาง ทั้งยาทาและยารับประทานภายใต้การดูแลของแพทย์
• ทำทรีตเมนต์หรือเลเซอร์ เพื่อกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม
• ปรับสมดุลฮอร์โมนในกรณีที่ผมร่วงจากภาวะฮอร์โมนผิดปกติ
• ปลูกผมหรือฉีดเกล็ดเลือด PRP ถือเป็นวิธีแก้ผมร่วงที่ช่วยฟื้นรากผมอย่างตรงจุด

ผมร่วงป้องกันได้ ก่อนเป็นปัญหาถาวร

การดูแลอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยลดความเสี่ยงของผมร่วงและคงความแข็งแรงให้เส้นผมได้นานขึ้น โดยมีวิธีป้องกันผมร่วงดังนี้

• เลือกใช้แชมพูที่อ่อนโยนและหลีกเลี่ยงความร้อนจากอุปกรณ์จัดแต่งผม
• รับประทานอาหารครบหมู่และเสริมด้วยวิตามินบำรุงผม เพื่อช่วยให้รากผมแข็งแรง
• หลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นเกินไปและลดความเครียด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของอาการผมร่วง

FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผมร่วง

การขาดวิตามินอะไรทำให้ผมร่วง?

การขาดวิตามินบางชนิดสามารถทำให้เกิดอาการผมร่วงขึ้นได้ โดยเฉพาะไบโอติน (B7), วิตามิน A, วิตามิน B รวม และวิตามิน C ที่ช่วยบำรุงรากผมและเส้นผมให้แข็งแรง การที่ร่างกายขาดวิตามินเหล่านี้ทำให้ผมร่วงบ่อยและเส้นผมอ่อนแอ ทำให้หลายคนพบอาการผมขาดร่วงร่วมกับผมบางลงได้ชัดเจน

ผมร่วงควรงดกินอะไร?

การบริโภคอาหารรสเค็มจัด อาหารมัน และอาหารขัดสี อาจทำให้ผมร่วงเกิดขึ้นบ่อยและรุนแรง นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนก็เพิ่มความเสี่ยงทำให้ผมร่วงมากขึ้น เพราะมีผลต่อการไหลเวียนเลือดและการดูดซึมสารอาหาร ส่งผลให้ผมหลุดร่วงอย่างชัดเจนตามมา

ผลิตภัณฑ์ Acteve จาก Biopharm นวัตกรรมโฟมบำรุงผม เพื่อผมแข็งแรง เป็นธรรมชาติ

หลายคนอาจสังเกตเห็นผมร่วงบ่อยจนเริ่มกังวล ทั้งผมร่วงเป็นกระจุก ผมบาง หรือหนังศีรษะเริ่มโผล่ชัดขึ้น โดยสาเหตุของผมขาดร่วงมีหลายด้าน ทั้งพันธุกรรม ฮอร์โมน ความเครียด การขาดวิตามิน หรือการดูแลผมผิดวิธี ซึ่งการรักษาและป้องกันที่ถูกต้องตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและลดปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เพื่อช่วยฟื้นฟูรากผมและลดผมขาดหลุดร่วง Acteve จึงออกแบบอาหารผม 7 ชนิด ใน Acteve Anti-Hair Loss Foam อาทิ Biotin, Oleanolic Acid และ Adenosine ที่ผ่านงานวิจัยว่าช่วยบำรุงรากผม เส้นผม และหนังศีรษะ ทำให้ผมแข็งแรง หนาขึ้น และลดปัญหาผมร่วงในชีวิตประจำวันได้อย่างตรงจุด ทำให้คุณมั่นใจและสุขภาพเส้นผมกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ได้ที่ Line : @biopharm

by WRIS